七月不減肥，八月徒傷悲。一年中最熱的兩個月肯定會穿上比基尼，到海邊走一遭。可惜到了海邊，才後悔，為什麼自己不減肥啊。

且不說肥胖，即使是一點太陽，都能讓現代人全副武裝出門了。正如「出門五分鐘，穿衣兩個鍾。」就是為了更好的防曬。

在此概念下，蜂蜜檸檬水自然而然地就流行起來，在辦公室不管走到哪裡，總能聞到一股檸檬味。所以每天我都有一種身在果園的感覺。最瘋狂的時候，網上銷售的檸檬杯一個月出貨量就能達到好幾萬個。

蜂蜜檸檬水最初是在韓國開始流行的，據傳經常喝蜂蜜檸檬水，有助於減肥，還能令皮膚更白。這種兩全其美的做法，可以省掉運動時間，還可以帶有美白功能，何樂而不為呢。

蜂蜜的營養固然豐富，而檸檬片的營養成分也不差，其中，檸檬酸和維生素C是美白聖品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。

此外，檸檬混合物中含有一種果膠纖維的成分，果膠纖維到達腸胃可以吸附有害物質，加快胃腸排毒。

可是再好的東西也要有個度，檸檬中的酸類物質過多攝入，會損傷腸胃。檸檬水自然控制在每天攝入1000ml以內。否則過多的酸性攝入，容易患上胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

其實不一定要配檸檬，蜂蜜還能搭配另外1物，同樣有減肥效果，而且不會導致胃酸過多的風險。

蜂蜜翠錢茶，俗話有「翠錢減肥，令人精瘦」，翠錢茶可以清心火，平肝以及清熱養神、降壓利尿等功效。即使在醫院，醫生仍然會讓減肥患者飲用翠錢茶。

蜂蜜翠錢茶做法：

翠錢葉 30克，桑葉30克，山楂15克，決明子15克，羅漢果6克。每日水煎，代茶飲。翠錢茶的做法比蜂蜜檸檬水的稍微複雜，好在市面上已經有袋泡的翠錢茶購買。可以在茶水沖泡後，把茶放涼再倒入蜂蜜攪拌，因為蜂蜜不能用太熱的水沖泡，這樣會丟失它的營養成分。

蜂蜜翠錢茶不僅能減肥，同時，它對水腫型肥胖，也非常有幫助。翠錢茶的排水利尿特性，可以幫助水腫型肥胖患者，把體內多餘的水分排出。

女性在經期期間，不要飲用蜂蜜翠錢茶，因翠錢茶有消炎止血的作用，所以不合適在經期飲用。同時，體寒的肥胖者也需要注意。

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