女人天生就知道保養，

畢竟歲月不饒女人，

擁有一張美麗且青春常駐的臉蛋是每個女人的夢想。

趙麗穎健身

所以很多女人瘋狂購買護膚品塗塗抹抹，

只為了皮膚能變好。

但是你想過沒有，

為什麼古代沒有護膚品，

卻依然有沉魚落雁的美女，

有時候美女不是「抹」成的，是「養」成的，

堅持下面這6種習慣，保持年輕不是夢！

楊冪曾經反手摸肚臍

1.每天補充足夠的水分

想要擁有水嫩的皮膚肯定是要多喝水啦，

尤其是早晨第一杯水，

不僅可以幫助打開沉睡了一晚的身體各處器官，

還會滋潤腸道，幫助排除體內積累的毒素，

有助於將晚上產生的糞便排泄出去，

啊，神清氣爽~

2.堅持每天運動

機器長時間不動都會慢慢的生鏽，

何況人呢？

每天堅持鍛鍊，可以增強新陳代謝，

可以增強身體的免疫力，

所以久坐不動的你，應該考慮一下在空餘時間做健身操或者有氧運動，

3.多吃果蔬、含維生素的食物

如今生活水平提高了，人們都吃肉了，不大吃蔬菜了。

但是！

維生素A能防皺去皺，

維生素B能助消化、抗衰老，

維生素C能美白，

這些我會告訴你？

這不比你用亂七八糟的護膚品管用

4.每時每刻保持愉快的心情

據調查，平均每個容易生氣的人都會比同齡人衰老2-5年

所以，保持一個良好的心情，

讓身體和皮膚都能達到一個很好的內循環。

5.睡眠時間不低於8個小時

假如你每天熬夜，

將會出現黑眼圈！眼睛浮腫！掉發！易怒！（請看第4條）

每天熬夜你還說要保養？保你妹啊！

何況如果早晨8點起的話，

也只是晚上12點睡就可以了，

12點很早麼？

想想你小學的時候都是8點多就睡了，

知足吧。

6.每天早晚做好皮膚的清潔

現在環境污染越來越嚴重，

出去逛一圈臉上都能摸下一層霾。

這個時候你不做好清潔你怎麼放心！

早晨做好防曬和隔離，晚上做好卸妝，

這樣的話你才有勇氣面對這個操蛋的世界。

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