總有人嚷著要減肥，但是減肥之前你弄清楚自己是實胖還是水腫虛胖了嗎？有個簡單的判斷方法：用手捏腰上的肉如果比較硬就是脂肪型的實胖，如果捏起來比較軟就是水腫虛胖了。這類水腫型肥胖的人因為缺少運動或者壓力大內分泌失調、飲食過於重口味、長期食用藥物等原因引起身體靜脈循環變差，出現局部水腫。水腫肥胖的人，經常性手腳浮腫沒有力氣，肚子大腿浮腫更明顯、嘴巴里粘稠、早上起床時眼睛很腫就像前一天晚上哭過一樣，不愛動，並且小便不通暢。注意啦，如果以上症狀你出現2-3個說明你已經是水腫型肥胖啦。

水腫型肥胖的原因主要是因為身體多餘的水分因為各種原因沒法排出體外導致的。那麼怎麼辦呢？每天喝一物可以輕鬆去除水腫型肥胖，那就是桑葉荷錢茶。為什么喝桑葉荷錢茶有減水腫型肥胖、降三高的作用呢？要從它裡面的五種植物成分說起：桑葉，有清血脂、將體內多餘水分排出去，使積在細胞中的多餘水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑就是所謂的「利水消腫」功效；荷錢，自古就是減肥良藥，古代的中醫就是用它給古人減肥的，因為它裡面含有的生物鹼能夠在腸道壁形成一層對脂肪吸收有阻礙作用的「保護膜」但是又不會影響其他食物營養的吸收這就是它奇妙的減肥作用，同時荷錢能擴張血管有降血壓作用；山楂，山楂含有解脂酶可以快速地分解脂肪，促進身體內脂肪類食物的消化將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。同時降血脂、抗粥樣動脈硬化；決明子，可以抑制脂肪合成緩解習慣性便秘；羅漢果，味甜含大量粗纖維，減輕飢餓感能防止肥胖。

桑葉荷錢茶是用桑葉 、荷錢、山楂各3克，決明子、羅漢果各2克經過仔細研磨至碎末，然後裝入紗布中，用1碗水煮至沸騰，喝水，如果覺得麻煩可以喝現成的袋泡茶。每天在午飯後的一個小時或者晚飯後一個小時喝一到兩杯濃的桑葉荷錢茶。喝1-2周開始四肢浮腫、肚腩大腿浮腫等症狀明顯減輕，1-2個月後水腫肥胖得到明顯改善，肢體苗條勻稱、手腳、肚腩水腫消失、並三高症狀得到明顯改善不再頭暈、心悸、耳鳴等。

注意事項：不要飯後馬上飲用，飯後一小時飲用效果更佳。

例假期間不要飲用。

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