手裡捧著冰西瓜，吹著空調，在搭配上一杯冰鎮啤酒……，相信這是夏日之下，所有GG/MM們的夢想。可沒想到肚子突然一陣疼痛、腹瀉、甚至嘔吐，其實這有很大的可能就是急性腸胃炎發作了。所以想要養好它，還需從「腸」計議！

什麼是急性性腸胃炎？

所謂急性腸胃炎主要是胃腸粘膜發炎的一種急性炎症。通常是因為微生物感染引起的，這也為什麼夏季是出現腸胃炎比例最高的主要原因了，當然，除了微生物感染引起之外。還會因為化學毒物導致。臨床主要表現為：噁心、嘔吐、腹瀉、發熱等不適，嚴重者可導致尿少、大便發黑、皮膚變差、脫水等。

導致夏季急性腸胃炎高發原因

1.飲食不當

由於夏季氣溫較高，讓含有病菌的微生物有機可趁，導致了食物變質速度比其它季節要快很多，所以稍有不慎吃了變質的食物，就會引起胃腸道感染，從而導致胃病的發生。除此之外，未經過徹底煮熟的食物、或者生吃食物等都容易引起急性腸胃炎。

另外加上天氣過於酷熱，很多人都喜歡通過冷飲來消暑。雖然喝的時候能帶給你暫時的暢快，但是胃腸道則遭殃了，因為這些冷飲會導致胃腸道血管收縮、血流量減少、同時還會腹痛、腹瀉的發生。

2.作息不規律

除了飲食不當之外，作息不規律也同樣會使得胃病的發病率大大提高。要知道，腸胃也是如同人一樣都需要休息的時候，所以，為了不讓疾病找上我們的胃，那麼就要改正作息時間。

3.愛吹空調

由於夏天的溫度漸漸提高，絕大多數人們都會選擇躲在空調里。雖然可以達到解暑的作用，但是也會影響到人體的睡眠質量，食慾較差，甚至還會使抵抗力下降。

得了急性腸胃炎怎麼辦？

首先要保證足夠的睡眠時間，同時日常生活中可進食一些新鮮水果、米湯、菜湯等流質食物。

其次多補液（口服液），這裡所指的補液主要是治療腸胃炎所導致的腹瀉、脫水的治療方法之一，因為腹瀉時，我們人體的水分也隨之流失，因此，會很容易出現脫水現象，所以我們就需要補液（口服液）。

最後採用老中醫推薦的一種簡單方法，那就是自製辣木葉丁香茶

而這個辣木葉丁香茶自製需要用到原材料分別是辣木葉1g、丁香1g、玉竹0.5g、桑葉0.5g。

做法：把以上原材料加水同煮，煮沸飲用即可

適宜人群：急性腸胃炎、胃寒、胃火、胃竇炎以及細菌攜帶者

功效：長期喝此款養胃茶，可以有助於溫經補氣、潤腸通便、利水利尿、抗腫瘤等功效。

總結：

雖冰涼食物能帶給我們冰涼一夏，但還是多注意健康，預防急性腸胃炎不可小覷，所以大家一定要注意飲食習慣和生活習慣。

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