立夏以來，持續高溫，人們紛紛減少出門，空調也開到最大馬力，一個勁兒的消暑降溫。然而，在享受涼快的時候，很多朋友還是「中招」了，開始鼻塞、鼻癢、打噴嚏……

這是因為空調的溫度太低，無意間「冷醒」了鼻炎，其發病率持續攀升。空調除了送「冷」，還會送來聚積在空調濾塵網裡的塵蟎，在這樣的特殊環境下，過敏性鼻炎更容易被誘發。暑假馬上就到了，學生們終可放鬆身心了。然而患有鼻炎的學生可沒有這樣的灑脫與自在。

還有的人熱衷游泳和冷飲，這些都會增加鼻炎的發病機率，尤其是對於青少年，鼻炎對其記憶力、智力都是一種潛在的威脅，長期患鼻炎會讓其食欲不振或厭食、情緒低落，對健康很不利，一些家長對此已高度重視。

夏季雖然是鼻炎的高發季，但大家不必過於驚慌，因為夏季也是治療鼻炎的最佳時期。

有研究發現，鼻炎患者特別是過敏性鼻炎患者對屬於陽虛寒盛的體質，因此，冬季雖然不是鼻炎的高發季，鼻炎卻屬於冬病，並且一到冬季就會病情加重。大家都知道，冬季陰盛陽衰，人的體質也就處於低潮狀態，接受外界治療的能力相對緩慢、遲弱。

而夏天氣溫升高、人體陽氣充沛、經脈活絡、氣血暢通，人的體質狀態比較好，最宜接受外界治療，縮短康復時間，其療效往往事半功倍。

夏季治鼻炎療效固然好，但是治療必須結合夏季的火熱的自然特點，從飲食、藥物及起居方面綜合調養：

1多用溫補，慎用辛燥之品

以防傷陰 夏季氣候炎熱，易傷陰液，而辛溫香燥之品容易導致燥熱內盛，暗耗津精，所以應慎食花椒、大茴香、小茴香、狗肉和新鮮桂圓等。

2忌大量服用寒涼之品

鼻炎患者本就陰寒內盛，再大量進食寒涼之品，很易導致中陽受損，甚至損及一身之陽氣，輕則加重病情，重則造成陽虛宿疾。

3慎食肥甘滋膩之品

夏季易生暑濕，濕熱之邪易侵襲人體，若服用大量肥甘之品，則易導致內外濕熱之邪合擊人體。

4冷水浴面

每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。

5按摩迎香穴

用指頭輕輕按住迎香穴（鼻部兩側的凹陷處）並快速旋轉，如此反覆20個來回即可。其目的在於加強鼻部血液循環，改善局部營養、控制過敏症狀。

6自我調節

夏季易煩躁、緊張，當情緒不穩定時，可有意識的地放鬆面部肌肉，用手搓揉面部，軀體也要放鬆。

7運動適量

運動可提高抵抗力，鼻炎患者都應當堅持運動，但夏季運動要適量，過量運動會使人體汗出過多，導致氣陰兩虛，適得其反。

夏季是鼻炎治療的最佳時期，想徹底擺脫鼻炎困擾的朋友們，務必抓牢這個機會。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1551004

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