有很多的人都會選擇在春夏的時候拔罐，目的就是大家知道拔罐是可以祛濕的，但是拔罐只可以去除表層的濕氣，並且如果常拔罐會傷元氣。那麼祛濕就要靠內調，並且不要熬夜。

假如照鏡子的時候，發現自己舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大，並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明體內的濕氣太重了，應該及時的調理。

如果會經常發現自己舌苔比較厚，並且頭髮很容易出油，身上也會容易長痘痘，那麼就是濕氣太重。這時應該祛濕，玉米須決明子山楂茶又被譽為祛濕茶，祛濕效果也是非常好的。

紅豆薏仁健脾祛濕茶除濕茶

這個祛濕茶的主要成份有紅豆、薏米，芡實、竹葉青、陳皮。芡實能健脾養胃，不僅可以食補，更重要的還是可以祛濕。

玉米須茶決明子烏梅山楂菊花（祛濕健脾）

玉米須和山楂、陳皮、決明子、菊花等製成的漢方祛濕茶，具有祛濕利尿之效，能消脂消水腫，其實你不胖，是濕氣太重，每天一杯告別濕氣，由內而外排出來。

抹茶全燕麥餅乾（祛濕，助消化）

燕麥、抹茶、魔芋粉組成的全麥餅乾，精選新鮮綠茶，可清理腸道，祛濕，燕麥豐富的膳食纖維，飽腹更持久，優質魔芋低卡高纖，讓你邊吃邊瘦。

醋泡嫩薑（祛濕健脾）

俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑。」嫩芽姜具有溫補的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。而醋泡姜能健脾胃，祛濕，脾胃好了，濕氣也就排走了。

冬瓜荷葉茶（祛濕排毒）

冬瓜荷葉茶有清暑利濕、清熱祛濕氣、升發清陽、涼血止血等功效。味道有淡淡的荷香與具有清香的冬瓜，可以添加蜂蜜，冰糖等調味，口感更佳。

紅豆薏米粉 （祛濕健胃）

紅豆薏米粉也是祛濕的好選擇，還可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。

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