什麼是濕氣？

形象的說，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的髒東西！體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。

濕，有兩種，一個是自然界的濕邪（外濕），另一個是身體自己產生的濕邪（內濕）。

如何看自己有沒有濕氣

小編推薦一個小偏方

只要準備兩個新鮮雞蛋和半鍋開水，大火將帶殼雞蛋放進鍋里煮，

水開三分鐘後將火調到最小，再煮20分鐘關火，

悶一兩分鐘之後把雞蛋拿出來趁熱剝殼，就能使用了，然後趁熱將雞蛋放在臉上快速地滾，

主要是眼睛和額頭，然後再均勻滾到其他部位，直到雞蛋變冷，這樣滾完之後撥開蛋清，

如果蛋黃上起滿了小點點，就說明體內有濕氣，

如果蛋黃變黑，說明就是濕毒了。

以下如果出現3個以上，也說明你體內濕氣重：

1、頭髮愛出油、面部油亮，長痘長斑

2、睡覺留口水、口臭、身體有異味

3、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

4、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

5、大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）

6、感到累，連說話都懶得說，沒勁兒

7、眼袋下垂，肥胖，

8、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

9、小肚子大（常有脹氣），身體浮腫

10、耳內濕（耳禪濕）毛髮粗糙，易脫落

11、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」

12、女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。

13、機能衰退，對房事不感興趣質量不高，男性陽痿早泄。

14、前胸後背，長痘痘！

夏至過後，全國降水增多，空氣中濕度加大。

另外夏季經常吹空調、吃冷飲等，

都是導致體內濕氣加重的原因。

祛除體內濕氣有什麼好辦法呢？

教你三招，輕鬆祛濕氣

1：敲打膝窩，祛濕毒

在膝窩的中點有一個主要穴道叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體的排毒祛濕的通道，而委中穴是這條通道上的「排污口」。

假如排污口被堵了，濕毒、廢氣排不出去，就會在人體內淤化成熱毒，熱毒在體內待久了，就成瘤了。

用力敲打5-10分鐘，直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。1-2周敲打一次，身體就會經過自我排毒的方法來消除這些毒素和廢物。

2：常練站樁功

腳跟稍微抬離地面，將重心落於腳掌前2/3處，著力點就是腳底的湧泉穴，兩腿外側用力，如此一來兩腿的前外側和腿肚就會成為受力部位，這樣就可以刺激足陽明胃經，促進人體內氣血的運行，腿肚用力時正好刺激承山穴，達到祛除濕氣的功效。

3：健脾祛濕茶

蒲公英馬齒莧茶

功效：健脾昇陽，祛濕排毒

配方：蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實0.2g、綠茶0.2g、淡竹葉0.2g、槐花0.2g，碾碎，做成茶包！

此搭配主料是蒲公英、薏苡仁、赤小豆、馬齒莧、芡實

蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。」蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

薏仁入脾，可以健脾除濕，味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。

馬齒莧味甘酸，入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！

薏米紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥（嫌麻煩的朋友可以買紅豆薏米茶，同樣的效果）

轉載請註明來源：今天頭條