養生養心中國茶，喝茶是中國幾千年來的習慣，茶是中國的第一飲品，喝茶不僅可以解渴，可以怡情，更可以帶來各種實實在在的健康益處。

李時珍在《本草綱目》中寫道：「茶體輕浮，採摘之時﹐芽櫱初萌﹐正得春升之氣。味雖苦而氣則薄﹐乃 陰中之陽﹐可升可降」說明茶葉是一種適用性非常廣，滋補全面的飲品！

飲茶發展到現在，不僅茶葉的種類，沖泡方法，茶文化得到了深入發展，關於茶葉的健康功效研究也更加深入了，研究證實，茶葉中含有500餘種化學物質，這些成分大多對人體有益，在這些有益元素的共同作用下，可起到對人體防病治病的療效！

多喝茶能使人的大腦更健康，還能預防因衰老引起的記憶力減退和老年痴呆！飲茶可以有效地降低血糖，且有止渴，增強體力的功效，糖尿病患者一般宜飲粗茶，飲茶量可稍增多一些！

那麼，怎麼樣喝茶才對補腎虛有好處呢？下面小編就給大家介紹兩種茶包，幫你補益肝腎，強筋健骨！

1，歸熟枸杞茱萸茶

原料：當歸，熟地黃，枸杞子，山茱萸各12克。

做法：將材料搗碎並混勻，分成5等份。

將沒份用細紗布包起來，熱水沖泡既可飲用。

功效：適用於腎虛，肝臟不好以及腰肌勞損

用法及禁忌：每天早晚各一次

2，杜仲獨活茶

原料：杜仲，獨活各12克，補骨脂，肉蓯蓉各9克

做法：將材料搗碎混合均勻，分成4等份

將每份用細紗布包起來，熱水沖泡即可飲用.

功效：適用於腎虛患者，以及腰肌勞損

用法及禁忌：每天一次，睡前服用！

今天小編的分享就是這些，大家有什麼補腎虛好方法也可以在評論區和大家交流一下哦！

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