心臟是人體的發動機，是循環系統運轉的動力，但是心臟卻和其他器官一樣在隨著年齡的增長逐漸走向衰老，甚至是更早地衰老。正常的衰老我們無法避免，提前衰老卻是不能容忍的。

你每個月花了多少錢在你的臉部保養上，卻又為你的心臟保養做了什麼呢？你的容貌可能通過化妝等多種方法變得年輕，但你的心臟卻無法偽裝它的「真實年齡」。

聽，你的心臟在呼救！如果你有以下症狀，說明你的心臟早衰了！

1.胸痛

最常見的心臟病信號，常位於胸骨後，是一種緊縮性、壓榨性疼痛，常可放射至左肩、左臂，甚至可達左手無名指，時間持續較短。有些人表現不典型，有時只是感到氣不夠用，或心窩難受，有時表現為上腹痛、肩痛、下牙痛，應引起足夠重視。

2.心律失常自測脈搏如發現不規則亂跳；或出現脈搏過速，心跳次數大於100次／分鐘；或過慢，小於60次／分鐘，都可能是心臟病的信號。

3.心慌、氣短

如做一般性家務或連續爬上三層樓，就感到心跳明顯加快，並且出現呼吸急促、胸悶等症狀，常是心臟儲備功能減弱的表現。

4.疲乏無力自覺渾身沒勁，疲乏無力，可能是心臟病的早期信號。

5.發紺

口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位顏色發紫，是某些心臟病的特徵，如肺源性心臟病、發紺型先天性心臟病，這是血流不暢的表現，是心臟功能減退的表現。

6.下肢水腫

下肢出現水腫，在水腫處用手指一壓就會出現一個坑，早期發現在足背、腳趾、踝關節部，是心功能不良的表現之一。

7.頭暈目眩突然出瑚一陣心悸、頭暈、眼前發黑，有要跌倒的感覺，是心臟收縮力減退，引起腦部缺血的表現。

8.不能平臥這是具有典型意義的心臟病表現，早期可能只有把枕頭抬高才能睡覺，否則就會感覺胸悶，後期常有不能平臥，或夜間憋醒，必須坐起來才能緩解。

9.咳嗽、咯血較長時間咳嗽，特別是原因不明的咳嗽，可能是心臟功能不良的跡象。

10.頸靜脈怒張

兩側頸靜脈像蚯蚓一樣膨脹起來，說明上腔靜脈回流不暢，如按壓心臟時頸靜脈怒張更明顯，這叫肝頸靜脈回流徵，說明心臟病變嚴重。

當心臟出現問題時，會對身體發出一系列預警信號，人一旦接收這些信號，一定要及時到醫院檢查，做出一些補救措施。

心臟甩來不可逆，有什麼辦法可以延緩衰老嗎？

1.按摩太淵穴

在人的手腕上有一個穴位叫作「太淵」，是身體氣血深藏的位置。太淵穴的位置就是手腕脈搏跳動的位置，也就是醫生把脈的地方。正因為它的特殊位置，太淵穴還具有了一個很重要的作用——調節心臟。中醫有一個觀點是說血液就通行在脈之中，而心是主宰血液的，所以脈可以反映出心臟的功能。太淵穴恰好處於腕口脈搏的地方，因此能夠很好地反映心臟的功能強弱。當然反過來，太淵穴也是能夠調節心臟的最好的位置。在醫學上確實也發現，太淵穴有預防心衰的作用。

取穴：手掌心朝上，腕橫紋的橈側，大拇指立起時，有大筋豎起，筋內側凹陷處就是這處穴位。

作用：很多老年人有早起的習慣，一般這個時候是感受心臟功能的最佳時間，將右手搭在左手手腕的位置，感受自己心臟跳動的節律。如果有不規律的情況發生，太淵穴就是最佳解決方案。

按摩方法：用大拇指的指腹和指甲尖垂直方向輕輕掐按穴位，會有酸脹的感覺。分別掐按左右手，每次1～3分鐘。

2.常食紅色食物中醫認為，夏季養心，而心最喜歡的是紅色，所以，夏季宜多吃紅色食物。

（1）紅棗：中醫認為大棗「性味甘，溫，養胃健脾，益血壯身」。現代營養研究其含有的環磷酸腺，對保養心臟十分有益。

女孩子在生理期時在大麥茶中放6~8顆紅棗，能很好的緩解手腳冰涼。

（2）藏紅花：除活血化淤，藏紅花還能將積存在血管中的毒素分解排出體外，對心臟不好引起的失眠有幫助。

（3）櫻桃：櫻桃是目前被所有營養組織公認的具有超強「祛除人體毒素及不潔體液」的水果，櫻桃的含鐵量很高，能促進血紅蛋白再生，提高身體的免疫力。

（4）葡萄柚：果肉粉紅柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但這正是心臟喜歡的。同時，葡萄柚含有鉀，但卻不含鈉，真正稱得上是維護心血管的最佳水果了。

3.適度運動 養心護心科學地講，運動對心臟的影響是兩方面的。科研人員發現，每天堅持運動鍛鍊的人，體內會分泌一種被稱為「血管清潔劑」的物質，它能清除血管壁上的附著物，使血管保持彈性，血流通暢無阻，同時還能降低血壓，確保心臟和人體健康。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1542418

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