枸杞是我們日程生活中常見的保健品，用來泡茶、煮粥、炒菜都能夠汲取到它的營養。下面帶大家全面瞭解一下枸杞的養生功效。

枸杞是我們生活中比較常見的植物，也是大家經常食用的，許多人泡茶都會用到枸杞，那麼枸杞具體有哪些作用呢。男人吃枸杞有哪些好處呢。又應該怎麼吃枸杞菜好呢。接下來小編就為大家一一解答。

男人吃枸杞有什麼好處：

提高機體免疫功能。

枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，可以增強機體功能，促進健康的恢復，它還可以提高人體的抗病能力，抵禦病邪侵害，加強身體對有害刺激的適應能力，對男士而言是極好的。

具有抗癌作用。

疾病的發生是讓人非常痛苦和困擾的，因此平時我們一定要做好身體鍛煉和積極的預防，盡最大可能預防疾病的發生。枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。

具有顯著的明目作用。

枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

可以有效地延緩衰老 。

 枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

可以治療慢性肝炎、肝硬化。

枸杞子含有枸櫞酸甜菜堿，具有治療肝硬化、慢性肝炎等疾病的作用，對此有不錯的療效。

具有美容肌膚的功能。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。愛美的男士可以嘗試吃枸杞。

枸杞子怎麼吃——炒菜、做粥。

炒菜、做粥的時候放一把。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。推薦把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜肴裡邊，不僅滋補，而且不會火。

打豆漿的時候放一些。

許多人喜歡用枸杞子泡茶喝，但這只是簡單泡一下，其中的維生素等很難被完全吸收。我們可以在用豆漿機打豆漿時加入一小把枸杞，這樣可以充分利用枸杞當中含有的各種營養元素了。

幹嚼枸杞 。

 枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會使其變性而導致藥效降低。因此，從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是幹嚼枸杞，吃的數量就要減半了，否則容易滋補過度。

總結：

看了本文，大家對枸杞是不是有了更深的瞭解呢?枸杞有如此多的作用，對人體都是很好的。除此之外還為大家介紹了幾種食用方法，大家可根據自己的喜好選擇食用枸杞哦。

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