夏天到了，喝水變得越來越重要了！很多人選擇通過喝檸檬水來讓自己變得更加漂亮，雖然檸檬水好處多多，但有些禁忌還是要知道的，下面就為大家介紹檸檬水的功效與禁忌。

檸檬的功效

檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白聖品，還能抗擊皮膚衰老，促進食慾。

檸檬水的功效

1、喝檸檬水能夠促進胃部消化，當消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

2、經常喝檸檬水可以清除宿便，解決便秘問題，能夠產生排毒養顏的效果。

3、檸檬水裡含有大量的維生素，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。

4、多喝檸檬水，能夠有效消除人體內的自由基，達到預防癌症，能夠強健體魄，讓人精力旺盛。

5、檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程，其富含的維生素C能幫助胺基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。

6、夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁鬱積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

7、檸檬水延緩衰老，檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

檸檬水的禁忌

1、檸檬酸性較強，空腹食用極易傷胃，會造成胃酸過多，使營養吸收能力下降。

2、平時喝檸檬水，一定在飯後，並且要適量，一天250ml足矣，不要過量。

3、檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題，喝完以後最好及時刷牙。

4、胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

5、檸檬是感光之物，所以喝了之後儘量不要接觸陽光。

檸檬水如何美容 ？

1、美白 將1隻鮮檸檬洗凈去皮切片，放入一隻廣口瓶內，加入白酒浸沒檸檬，浸泡1夜，次日取適量塗抹面部，15分鐘後用溫水洗凈，可以美白。

2、去雀斑 每天早晚洗臉後用鮮檸檬汁塗面各1次，1周左右可以淡化雀斑。

3、緊膚 取1湯匙檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞蛋黃1個，混合攪拌均勻，再加入2湯匙燕麥粉，2湯匙橄欖油或花生油，一起攪拌均勻成糊狀，每晚洗臉後敷面形成面膜，20~30分鐘後取下，用溫水洗凈，可以去皺亮膚。

4、潤膚 取1湯匙鮮檸檬汁放入杯中，加入1湯匙純凈蜂蜜及少量碑酒發酵粉，混合攪拌均勻成糊狀，晚上潔面後塗抹，15分鐘左右取下，用溫水洗凈，可以潤膚。

小編提示：檸檬水的好處多多，能夠美容護膚，使面容光滑細膩、紅潤白暫。想了解更多關於護膚、瘦身、穿搭的知識嗎？那就快快關注小編吧！麼麼噠~

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