宮寒是女性的常見情況，但是不少女性對宮寒並不是很在意，認為並沒有多大影響，專家表示宮寒危害大，宮寒會導致女性出現畏寒怕冷、氣色黯淡、月經不調、性趣不高等症狀，不但影響生活質量，而且對懷孕備孕也有一定的影響，一定要積極的進行調理，飲食中多吃暖宮食物，那麼宮寒吃什麼好?下面小編來為大家推薦6種食物暖宮食物幫助祛寒，一起來具體看看吧.

6種食物暖宮食物幫助祛寒

1、紅豆

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紅豆富含蛋白質、維他命B1、B2及多種礦物質，不僅美味香甜，而且還具有滋補養顏、養胃健脾等功效，既能行氣補血，又可暖身驅寒，是宮寒女性暖宮驅寒的優秀之選。

2、黑棗

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黑棗性溫味甘，它之所以被人稱為「營養倉庫」，是由於其內含有多種營養元素，補腎養胃功能兼具，平時適量吃有助於增強機體活力、延緩衰老，還可以幫助女人養血補氣，潤澤皮膚。

3、阿膠

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阿膠有助於促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，每天吃點阿膠，可讓女人氣色紅潤，緩解手腳冰涼、月經不調等不良症狀。治療宮寒，最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。

4、桂圓肉

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桂圓肉中鐵含量豐富，是貧血女性補血行氣的優秀之選，平時可將桂圓肉熬成湯與粥吃，效果會更明顯。由於桂圓肉屬熱性食物，因此兒童、孕婦不宜。

5、當歸

俗話說：「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」，當歸全身是寶，具有有補血活血、調經止痛等功效。平時吃當歸可以泡水喝，也可以用於燉雞湯。

6、熱性水果

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女性體質弱偏寒，建議多吃些熱性的食物，如平時買水果時建議買荔枝、龍眼、櫻桃、榴槤、杏子等熱性水果，以調節體質，達到陰陽平衡。

提醒女性宮寒對身體危害大，一定要積極的進行調理，飲食是很方便簡單的調理辦法，想要調理宮寒飲食中多吃以上介紹的暖宮食物，幫助子宮驅寒，同時日常要注意對子宮保暖，養成良好的生活習慣。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1540724

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