利用按摩和穴位指壓消除浮腫， 配合「痛快」的按摩和穴位指壓加強排水！
直接以手指施加壓力在臉部和手腳等部位的浮腫處，可將水分排出體外。這就是按摩，比只做伸展操，更有效果。
如果再配合穴位指壓，水腫可加速消退。
穴位究竟是什麼呢？簡單的說，就是神經聚集的地方。凡是神經聚集的地方，該聚集處的旁邊一定有血管通過，當按壓穴位時，也刺激到了一旁的血管，血液循環因而變得更順暢，身體也就暖和起來了。
很多人一聽到穴位，都以為只有腳底才有。其實，除了腳底以外，體表其他地方例如臉部、四肢等等，從頭到腳都有穴位。按壓臉部的穴位，不但可以消浮腫，對肌膚粗糙、臉色暗沉、眼袋等肉眼可見的老化問題，也有改善延緩的效果。如果按壓手腳的穴位，則可有效消除浮腫。
穴位按摩減肥方法：根據情況搭配穴位
1、肚臍周圍的穴位有氣海(臍中下2橫指)、大巨(在下腹部，當臍中下2吋，距前正中線2吋)、關元(臍下4橫指)、天樞(肚臍向左右3指寬處)等。
2、每個穴位通過10～20次按壓，可以促進新陳代謝、降低食慾，調節內分泌，改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。
3、通過按摩頭部的下關(面部耳前方，顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中，張口時隆起)、頰車(下頜角前上方約1橫指，按之凹陷處，咀嚼時咬肌隆起最高點處)等穴位，可以舒筋活絡，促進血液循環，還有美化臉部肌膚的功效。
4、按壓腿部及足部的足三裏(外膝眼下4橫指，距脛骨前脊1橫指，脛骨前肌上)、三陰焦(內踝尖直上4橫指，脛骨後緣)等穴位，有加速腿部血液循環、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉等作用。
方向：從大腿根開始向下刮，只有這一個方向，不能像搓澡一樣來回的刮哦!
順序： (1)伏兔 (2)血海 (3)足三裏 (4)風市 (5)承扶 (6)三陰交 (7)懸鐘(8)委中 (9)承山一個一個穴位的刮，按照穴位順序從上向下刮，要快速用力，直到刮出紅紅的條痕。一個穴位刮完50-100下後(沒時間至少刮20下)再換下一個穴位。穴位都是對稱的，也就是說同一個穴位，左右腿都刮完後，再戰下一個穴位。有網友說看上圖也抓不準穴道位置，那就大面積的刮，刮到了就可以了。
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