對於女人來說，抗衰老或許是一輩子在鬥爭的事情，尤其是女人到了30歲隨著膠原蛋白流失的加重，再加上女性工作生活壓力的劇增，現代女性衰老的速度也著實是驚人，那麼，女性抗衰老要吃什麼好?
西紅柿
含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
大豆
其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。此外，還可以直接口服膠原蛋白。奘 靈膠原蛋白可以增強肌膚鎖水性能及彈性，加強皮膚新陳代謝，讓肌膚白皙水嫩，奘 靈膠原蛋白獨特添加的水蘇糖成分，更可以清除胃腸垃圾，可謂內外同調，保健與美膚同步進行。
西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
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