這五個影響顏值的習慣，你每天都在做……

從《擇天記》到《歡樂頌》

大家都忙著談戀愛

最近狗糧吃太多？

時常感慨為什麼自己是單身汪？

語重心長地勸大家一句，

多照照鏡子，很多事情就有了答案。

都說美醜天註定！其實可不一定哦！一起來看看這5個玩手機的壞習慣，完全可能影響到你的顏值~

低頭玩手機—玩出雙下巴

保持低頭的姿勢，會使頸部的皺紋加深，承受的壓力也會是平常的三倍。脂肪在重力和低頭的雙重牽引下，雙下巴就誕生了。

多伸伸脖子運動一下，因為雙下巴這東西賴上你可就不會輕易離開啦！

熬夜玩遊戲—皮膚變暗淡

不規律的睡眠會影響內分泌，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等皮膚問題。

所以吶，遊戲誠可貴，還是早點睡。

睡覺手機放臥室充電—易長胖

晚上，手機充電時螢幕或充電提示燈容易出現光線，以及開小夜燈都會讓人體內褪黑素的分泌受到影響，新陳代謝就會失衡，進而肥胖和糖尿病等症狀可能隨之而來。

睡前關機充電，為了少長那幾斤肉。

手機放床頭—睡不好

手機會產生一系列的無線電波，引起腦電圖發生變化，對睡眠不好的人來說，會因此一夜無眠。長期影響睡眠則會擾亂內分泌調節，特別是女性容易出現長斑、痘痘等現象。

如果你是這種敏感的人，睡覺前還是把手機放在1.5米以外吧！當然最好是關機啦！

邊走邊玩手機—易駝背

有了智慧型手機後，駝背變形的人群不斷增加。而這些駝背的人（特別是女性）覺得，自己看起來要比實際年齡老4至6歲。

「平時多做做擴胸運動，或者時刻保持正確的坐姿。」

為了顏值也要戒掉這些壞習慣

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