補血補氣、保護心血管、抑制惡性腫瘤，吃它就夠了！

生活中相信很多人都喜歡食用葡萄乾。葡萄乾是一種很常見的食物。雖然外型很小，不起眼，但是葡萄乾對人體健康具有很大的好處。那麼，女人多吃葡萄乾有什麼好處？

1、緩解手腳冰冷

女性極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。多吃葡萄乾，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。

2、緩解疲勞

葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、胺基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。

3、補血補氣

葡萄乾鐵和鈣含量十分豐富，並有多種維生素和胺基酸，補血補氣暖腎，治療貧血、血小板減少，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。

4、改善直腸健康

葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。

5、保護心血管

女人吃葡萄乾還有助保護人體心血管作用。因為葡萄乾含有類黃酮成分，而類黃酮成分物質不僅具有抗氧化作用，而且還可以清除人體內自由基，從而起到抗衰老保護人體心血管的作用。

6、抑制惡性腫瘤

葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂。

7、降膽固醇

假如每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇的8%，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

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