飲食習慣篇

1.【衛生紙擦拭水果、餐具】

「衛生習慣」：沒有水的話，大夥都習慣性用衛生紙擦拭水果和餐具，覺得這樣就可以放心吃了。

解答：國家質檢部門抽查結果表明，許多種類的衛生紙都未經消毒或消毒不徹底，上面含有大量細菌，也就是說用紙巾再用力擦拭也不過自我催眠，沒什麼卵用。

2.【隨手用白紙包食物】

「衛生習慣」：生活中，別人遞個水果、食物什麼的，我們都知道不該直接用手拿，但偏偏隨手用白紙包著拿，還自以為很乾凈。

解答：為了白紙的「白」，許多廠家在生產過程中往往使用漂白劑、螢光增白劑等各種添加物。也就是說，看著乾淨的白紙其實會污染食物，所以除了少吃隨意包裝的路邊攤食品外，我們還該準備些保鮮盒和食品用包裝紙。

3.【將爛的部分削掉再吃】

「衛生習慣」：水果或者食物壞了爛了，為了「衛生」，很多人都把霉變腐爛掉的部分削掉再吃，覺得這樣就沒事了。

解答：事實上，水果一旦霉變，霉變的絕對不只有你看到的那一部分，剩餘的也已通過果汁有了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖了。所以，水果就算爛了一部分，也還是扔掉的好，不要覺得可惜，不然等生病了你就知道什麼叫因小失大了。

４.【用酒消毒碗筷】

「衛生習慣」：如果開水燙、紙巾擦都不夠乾淨，是不是覺得用白酒擦拭碗筷，就可以消毒了呢？

解答：不，沒卵用，一般白酒的酒精含量在56%以下，但其實醫學上用於消毒的酒精度數為75%，因此用白酒擦拭碗筷是達不到消毒目的的，也不過圖個心理安慰罷了。

5.【餐桌上鋪塑料布】

「衛生習慣」：餐桌上鋪塊塑料布，乾淨又衛生多了。

解答：其實只有好看又好打理這兩個優點而已，如果你覺得這樣還起到衛生的作用，那就錯了。塑料布不僅容易積累灰塵、細菌等，而且有的塑料布還是由有毒的氯乙烯樹脂製成的。換句話，也就是餐具、食物長期和塑料布接觸，會被有害物質沾染，繼而影響人體健康。

生活習慣篇

1.【每天刷好幾次牙】

「衛生習慣」：不刷牙，牙齒髒兮兮的，長蛀牙還口臭，每天刷幾次最好了，牙齒上沒有髒東西殘留。

解答：事實上，一天刷太多次，膏所含的摩擦物質會磨掉琺琅質，使牙齒失去保護層，損害牙齒。正確的做法是，一天刷牙兩次，尤其是牙琺琅質很薄的人或者補過牙的人。不過，如果你很喜歡吸菸，那不妨多刷一次。

2.【熱水沐浴時間過長】

「衛生習慣」：洗澡洗得越久就越乾淨，那些洗的時間短的人髒死了！

解答：氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，尤其是用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿可達到50%，三氯化烯高達80%。也就是說，你洗得越久，吸收到的氯仿和三氯化烯這些有害物質也就越多，越有害。當然，那些才進去就出來的，也不衛生。

3.【用洗衣機洗內褲】

「衛生習慣」：洗衣機洗衣服比手洗的乾淨徹底多了，內褲的話，只要單獨機洗就不會污染其他衣服，也不會被其他衣服污染。

解答：即使是單獨機洗，病菌不處理乾淨，也會滯留在洗衣機內，造成循環傳染。因此最好的做法是，內衣單獨用開水燙洗。

4.【沖馬桶不蓋蓋子】

「衛生習慣」：沖馬桶蓋蓋子，總覺得弄得手好髒！

解答：其實，不蓋蓋子，水霧的噴濺距離可達到6英尺(約合1.83米)，將糞便「飛」入空氣中，污染周圍物品，包括站得最近的我們！

5.【起床就疊被子】

「衛生習慣」：起床要疊被子，不然空氣中的灰塵和細菌都沾滿被子，髒！

解答：起床後立即隨手把被子疊起來，睡覺沾上的汗液會留在被子裡捂著，久了，不僅散發陣陣汗臭味，也容易滋細菌、病毒，對身體很有害。正確的方法是，起床以後先把被子翻過來，攤晾10分鐘再疊起。當然有條件的話，最好每周都把被子曝曬一次

▍文章來源：網絡（版權歸原作者所有，如有侵權請您告知。）

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1532740

轉載請註明來源：今天頭條