本文專家：

上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院皮膚科主任醫師 鄭捷

南京市婦幼保健院皮膚美容科主任醫師 馬小玲

浙江省台州醫院推拿科主任中醫師 李小軍

北京中醫藥大學東方醫院消化內科主任醫師 李軍祥

夏天來了，美白、防曬又成了許多女性關心的焦點。淘米水洗臉美白、檸檬片有助美白、雞蛋清能抗皺……一些流傳的美膚秘方因方便省錢，引得眾多愛美女性不惜「以臉試方」。

殊不知，不是純天然的配方就一定無刺激，有些反而可能導致皮膚越來越差。這些「坑臉」秘方，看後再用就要小心了！

檸檬片敷臉能美白？錯！

檸檬片敷臉不僅不能美白，還相當危險。檸檬酸度大，直接用在皮膚上，會對肌膚造成很大刺激，非但不能美白，反而可能灼傷肌膚導致更黑或起水泡。

「檸檬水含維生素C能美白」的說法也不靠譜，維生素C確實能美白，但通過喝檸檬水美白不現實！檸檬中維生素C含量並不突出，也不要幻想喝了它會有美白功效。

康康君提醒：健康人群不建議使用大劑量的維生素C來美白，攝入過量有健康風險！

淘米水洗臉美白？錯！

不少人喜歡用淘米水洗臉，認為美白又經濟，這種做法並不值得推薦。浙江省台州醫院皮膚科余忠義介紹，門診中曾遇到過不少因使用淘米水洗臉，美白不成反「毀容」的患者！如面部痤瘡爆發、面部黴菌感染等。

家中大米大多存放時間較久，有些會含有一定的灰塵、黴菌，甚至肉眼無法看到的寄生蟲，用這樣的淘米水洗臉，易造成皮膚過敏、黴菌感染等，損傷皮膚。

淘米水的營養成分能被皮膚吸收的量微乎其微，另外，淘米水呈鹼性，對油脂分泌旺盛的人會有一定的去油效果，但對於乾性皮膚則會越洗越干。

雞蛋清塗臉能抗皺？錯！

雞蛋清中的主要物質是蛋白質，它同構成肌膚所需的膠原蛋白和彈性蛋白性質完全不同，且由於分子顆粒過大，根本無法滲入肌膚。

所謂的雞蛋清能抗皺，只是因為蛋清在水分蒸發後具有成膜性，能在短時間內讓皮膚產生繃緊的感覺，並不能從根本上改善肌膚紋路，更不能起到抗皺作用。

小蘇打清除黑頭？錯！

「只需少量小蘇打粉按照大約1:10的比例溶於水，用化妝棉或者棉球蘸濕敷在鼻子上，10分鐘，黑頭就都浮出來了」，網上盛傳的小蘇打去黑頭的方法害人不淺呀！

南京市婦幼保健院皮膚美容科主任馬小玲介紹，有個宿舍的女生看到此方法欣喜若狂，接連數天用小蘇打水堅持洗臉，導致她們的臉被「灼傷」，集體引發刺激性皮膚炎。

小蘇打溶液略帶鹼性，將其敷在臉上會破壞皮膚的天然屏障，使皮膚更乾燥敏感，某些敏感皮膚還易刺痛紅腫甚至引起感染。其實小蘇打對於堵塞在毛孔里的黑頭根本起不到太大作用。

想要美膚，不妨從提升面部氣色開始，康康君教你三大妙招養出女人好氣色！

按揉陽白穴

臉部氣色不好、皮膚暗沉，不妨試試按揉陽白穴。陽白穴可改善面部的血液循環，使氣色變好。對於蠟黃的皮膚，效果不錯。

用雙手食指或中指按壓，每次按100~200次，每天可以重複按多次。

喝玫瑰花茶

臉色不好或是臉上長斑、月經失調等症狀，都和氣血運行失常有關，每天喝點玫瑰花茶。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤。

每天一次性取干玫瑰花瓣6~10克放入茶杯內，沖入沸水後加蓋燜約10分鐘，代茶飲。玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝，月經量過多的人在經期最好不要飲用，孕婦不要飲用。

敲敲腿

從中醫上看，臉色發黃多與脾胃運化功能減退有關。脾胃虛了，吸收營養的功能就差，臉色自然好不起來。小腿上有些穴位與脾胃經有關，沒事敲一敲有利於調節脾胃功能，改善臉色。

足三里位於小腿前外側，膝蓋下方一點；三陰交在小腿內側，踝關節上方不遠；陰陵泉在小腿內側，膝蓋下方一點的凹陷處。可整個小腿都敲敲，一次連續敲擊幾分鐘就行。

（本文參考資料：健康時報2016-07-26《喝檸檬水美白不現實！》、2014-08-25《淘米水洗臉易致過敏》、2014-11-24《小蘇打洗臉要防皮膚損害》、2011-10-24《臉上就有青春不老穴》、2011-03-28《臉色差喝玫瑰花茶》、2011-03-31《女人臉色不好敲敲腿》、中國婦女報）

編輯：鄭新穎

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1529230

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