健身是跟著感覺走的一種東西，強行運功，必然會導致走火入魔！27歲女孩健身房運動暈厥，急性腎衰竭！是什麼原因？

平時天涯關注健身比較多，今天打開頭條就給我又推送了一條關於健身方面的文章，不過標題顯得不怎麼友好，大致就是說27歲女孩健身房運動暈厥，造成急性腎衰竭。最終定性為運動過量造成的橫紋肌溶解，引起腎小管堵塞，造成急性腎功能損傷。

如果你也和我一樣經常關注健身方面的新聞，那麼可以說這類健身新聞屢見不鮮。有一種前赴後繼的趨勢。那麼到底什麼是橫紋肌溶解症？在病理生理學機制上主要有缺血損傷和ATP耗竭、肌漿網鈣調節受損、低鉀、組織氧化應激。其中肌紅蛋白對於腎臟的直接損傷是導致急性腎衰竭的最直接原因。當出現橫紋肌溶解所致急性腎衰病理為急性腎小管壞死；發生機制：腎小管堵塞；腎小管氧化物損傷；腎缺血（包括血管收縮及低血容量）。

出現此類問題一般都是由於過量運動導致的，當然對於絕大部分人而言，運動過量非常困難。我們的身體實際上有一套非常完善的保護機制，當訓練後出現不適，而且開始影響精力，其實這就是運動過量的前兆。如果還在一味的蠻幹，雖然不一定會引起橫紋肌溶解，但也會帶來其他傷病。我們訓練一定是遵從身體意願的，聆聽身體給你的每一個反饋。

女孩出現急性腎衰竭，實際上還是因為太急於求成，過量運動造成的。對於剛開始健身不久的人而言，一定要循序漸進的加大訓練量。千萬不要為了完成對應的目標，在身體支撐不下去的時候還在強撐。強行運功，必然會導致走火入魔！

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