現在很多人低頭看手機，或者坐姿不正，很容易肩酸背痛。

網上看到一則日本新聞，說只要10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題，

而且需要工具只是一條毛巾，神奇吧。

具體操作是這樣的：

1. 躺在床上，將一條毛巾放入肩膀下。

2. 另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。

3. 敷毛巾那側的手保持彎曲向上

4. 維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸

肩頸的問題就解決咯。

據說這個方法在日本醫學界被證實過，試過的網友也說超有效。

來看正式的影片吧，

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1510787

轉載請註明來源：今天頭條