超過40歲的人一定要知道 最能長壽的茶

茶，是我們生活中必不可少的保健飲品之一。

這裡講到的幾種茶不只是普通的茶葉，還有更多可以代茶的中藥飲品。

1.菊花茶

保健功效：具有輕身丶益氣丶清風丶散熱丶解毒丶平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。

製作方法：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。

2.紅棗茶

保健功效：具有健脾胃丶養肝血丶補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

製作方法：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。

3.枸杞子茶

保健功效：具有補腎益精丶養肝明目丶滋肺潤燥丶強健筋骨丶抗衰老等功效。

製作方法：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。

4.龍眼茶

保健功效：具有益心脾丶補氣血丶定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。

製作方法：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。

5.人參茶

保健功效：具有大補元氣丶補脾益肺丶甯神益智等功效。據現代藥理學研究表明，人參還可抑制癌細胞生長，故人參為益壽延年最佳藥物。

製作方法：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。

6.靈芝茶

保健功效：具有補中益氣丶延年益壽等功效。

製作方法：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。

7.何首烏茶

保健功效：具有補肝腎，益精血丶黑鬚髮丶悅顏色等功效。久服長筋骨丶益精髓丶延年益壽，堪稱滋補強壯丶健美益壽的佳品。

製作方法：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。

健康要從現在開始，不妨多喝茶補點精氣神!!!

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