中醫講：「肝藏血、主筋，開竅於目。」眼睛的位置在全身至高之處，只有氣血充足的人，眼睛才能神采奕奕。如果他目光炯炯地盯著你，說明他有副好肝。相應地，如果肝不好，在眼睛上也會有所表現。

眼睛乾澀：肝血不足

如果你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的「五勞所傷」中有一傷：「久視傷血」。這裡的「血」，指的就是肝血。

眼紅有血絲、視力模糊：肝火旺

中醫有「肝主目」的說法，因此肝火旺盛還常常出現眼部症狀，如：眼紅、眼乾、眼部分泌物多等。

另外，「肝火大」還會引起口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠時翻來覆去、易醒、身體悶熱等等。

鞏膜發黃：肝炎

"鞏膜發黃"是診斷肝臟疾病的重要依據，A型肝炎、急性B型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。如果出現角膜色素環，這是肝豆狀核變性患者的主要特徵。

肝不好，眼睛出現了相應的症狀，應該怎麼去調節呢？

自製護肝茶

除肝火：金蒲菊茶

配方：金銀花、蒲公英、胎菊

功效：護肝排毒、止咳平喘

製作方法：將金銀花、蒲公英、胎菊全部洗乾淨，然後分別進行炒制，做成茶包！每日取一包，熱水沖泡即可飲用，一包可多次沖泡！

金銀花、蒲公英、胎菊都是用來清熱去火的天然藥材，無論是肝火、肺火或胃火，都可飲用，效果良好。

去肝炎：蒲公英玉蘭茶

配方：蒲公英根、金玉蘭根

功效：清熱解毒，去胃火、肝火，養護肝臟解胃熱。

做法：將蒲公英根、金玉蘭根洗凈，分別烘乾炒製成茶，按照1:1的比例混合後，每日取3-5g用熱水沖泡飲用即可！

蒲公英含有廣譜抗菌消炎成分，對大多數炎症引起的基本均有效果。能去肝火，清肝利膽，治療皰疹，尤其是根部保肝護肝的效果很好。

金玉蘭又名歐洲菊苣，是我國從歐洲引入的一種特種食材，中文習稱菊苣，也是一種藥食兩用植物，被我國藥典收錄。其根部提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

食物養肝血

通血管、促修復：蘇子油

蘇子油含有65%左右的α-亞麻酸，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

同時，蘇子油具有清血管、排血毒的作用，可以有效清除血液垃圾，達到降低血脂的作用，對預防脂肪肝、養護肝血是有幫助的。

創建於2017.5.11

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