不知道吃什麼就關注我們呀

很多人喜歡吃營養品或者藥品

讓自己的身體維持更好的狀態

但生活中一些常見的食材

也有著特殊的健康功效

1

天然安眠藥：香蕉

香蕉富含鉀和鎂

鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣

鎂則具有消除疲勞的效果

讓人肌肉放鬆，有助於驅散悲觀

煩躁的情緒，保持快樂

2

天然感冒藥：檸檬

檸檬富含維生素C

用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽

沖入熱開水泡來喝

有助於緩解感冒症狀

3

天然胃藥：捲心菜

捲心菜又稱高麗菜，富含膳食纖維

是「廚房裡的天然胃藥」

它含有保護胃腸黏膜的物質

搭配食用，不易引起胃部的不適

4

天然降壓藥：芹菜

芹菜有水芹、旱芹、西芹三種

它含有一種鹼性成分，有鎮靜作用

對高血壓和膽固醇都有一定抑制作用

芹菜所含營養成分多在菜葉中

不要只吃莖杆丟掉葉

5

天然降脂藥：山楂

山楂是很好的降血脂食品

可入菜，可生吃

也可做成山楂干

山楂內的黃酮類化合物

能降低血清膽固醇

6

天然消炎藥：蜂蜜

蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌

白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用

將蜂蜜塗於傷口，可減少滲出

減輕疼痛，防止感染

優質蜂蜜具有較強的防腐作用

7

天然清熱藥：草莓

草莓有潤肺生津、健脾和胃

利尿消腫、解熱祛暑之功

利於緩解肺熱咳嗽

食欲不振、小便短少等症狀

草莓吃之前要經過耐心清洗

用鹽水浸泡5-10分鐘

最後再用涼開水浸泡1-2分鐘

8

天然抗癌藥：大蒜

大蒜中的鍺和硒等元素可

抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長

美國國家癌症組織認為

全世界最具抗癌潛力的植物中

位居榜首的就是大蒜

9

天然美容藥：白蘿蔔

古語說「冬吃蘿蔔夏吃薑」

白蘿蔔可「利五臟、令人白凈肌肉」

10

天然助消化：菠蘿

菠蘿蛋白酶能有效分解

食物中蛋白質，增加腸胃蠕動

這種酶在胃中可分解蛋白質

補充人體內消化酶的不足，促進消化

尤其是過食肉類及油膩食物之後

吃菠蘿更可減緩脂肪沉積

心動不如行動

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