一根蔥10分鐘說的不邪乎大蔥補腎助性吃法

飲食中最常見、最普通的蔥渾身都是寶，好在哪兒？不少人都能說出一套，蔥白熬水能防感冒、蔥葉炒菜解膩提味，其實蔥還有個秘密的妙用——補腎幫手。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

大蔥的補腎吃法

蔥吃起來感覺辛辣，因為其中含有蔥辣素，能夠加速包括生殖系統在內的血液循環速度，並提高神經的興奮性，在一定程度上起到助性的作用。此外，還有研究表明，蔥中的酶及各種微量元素可以保證人體激素分泌的正常，從而改善同房的質量。

營養專家解釋，從口感上來說，越辛辣的蔥，所含蔥辣素的含量越高，如果想提高男子功能，就別選口感甜脆的蔥，一定要夠辣，比如東北的大蔥。

但很多人吃不了辛辣的蔥，專家告訴大家一個小竅門，生吃蔥的時候，可以蘸點醋，在改善口感的同時，不會降低蔥辣素的含量。

蔥辣素髮揮作用大約在食用後一小時，因此，想提高情趣，晚餐不妨吃點大蔥，除了單獨生吃，小蔥拌豆腐、蔥爆羊肉都是不錯的選擇。也有研究顯示，雞蛋富含優質蛋白，可以強元氣、消除同房後的疲勞感，在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精質量，增強精活力。所以，大蔥炒蛋就是增強情趣的好搭檔了。

儘管蔥的催情能力強，也不能多吃，建議南方小蔥一頓1~3根、北方大蔥半根就可以了，而胃部不好，如有胃潰瘍、慢性胃炎的人不建議用這種方法助性。

「蔥不是偉哥，大家別盲目吃蔥，特別是有基礎疾病或是心理因素造成男子功能障礙的，還是要抓緊解決根本問題，不能把蔥當成救命稻草」。專家提醒。

美味食物—營養好腎才好

【清涼拌蘿蔔片】

做法：蘿蔔清洗乾淨，不用去皮。切成薄片.加入鹽揉一分鐘至出水。將水掉去.加入各種調料攪拌均勻即可

【涼拌杏仁茴香草】

做法：將小茴香草嫩葉摘下，洗凈，用凈水泡洗乾淨，瀝水待用；將杏仁微火炒一下，冷卻待用；將小茴香草和杏仁放在一起，加橄欖油、鹽和蔬食鮮拌勻，即可裝盆食用。

【涼拌手撕圓白菜】

做法：圓白菜洗凈用手撕成小片狀.燒開水焯一下，注意千萬不要焯過頭了，沒有生菜味就可以了.撈出過水.撰干水分放入大碗中，加入所有調料拌勻即可

【涼拌小白菜】

做法：小白菜開水燎過，後涼水沖洗放盤後用；油燒開澆入小白菜，後放鹽醋蒜花椒糖生抽，辣椒掐碎放入攪拌。一切OK~~

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