很多人都相信出汗能排毒，各種出汗排毒的方法也是滿天飛，多出汗真的對身體好嗎？

跟著小編一起來看看！

人為何會出汗？

出汗是人體調節體溫的生理功能，一般分為溫熱性出汗、精神性出汗、運動性出汗以及味覺性出汗這幾個類型。

溫熱性出汗

夏天天氣熱，坐著不動也會出汗，人體通過出汗而散發熱量、調節體溫。

運動性出汗

人在運動時血管擴張，血液循環加速，人體通過排汗來降低體內溫度。

精神性出汗

人在緊張、恐懼、興奮時，也會以出汗的方式表現出來。

味覺性出汗

食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生薑、可可、咖啡等，也會引起出汗。

出汗跟排毒沒關係！

從汗水的成分來看，汗里99%的成分都是水，其他成分僅占1%左右。

在1%其他成分中，主要是鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等，其中能和「毒」粘邊的大概就只有尿素氮，但汗水裡的尿素氮分量少得可憐（畢竟總量都不到1%~）。

其實，出汗的主要功能是調解人體體溫，身體熱了出汗降溫，跟狗用舌頭降溫一樣一樣的！

因此，出汗跟排毒沒什麼關係！因此，表成天想著蒸桑拿、做運動等千方百計出汗排毒了。

出汗能預示健康信息

出汗雖不能排毒，但不正常的出汗也能預示身體健康信息。

出汗量增多

如果無緣無故大汗淋漓，就需要警惕了！

如果在冬天或空調房裡也大汗淋漓，如果還有頭髮乾枯、脫髮等症狀，這可能是「甲亢」的典型症狀，建議檢查甲狀腺功能。

糖尿病合併植物神經病變也會出現出汗增多現象，如低血糖患者也會出現面色蒼白、手腳顫抖、出冷汗等現象。

出汗量減少

出汗量減少或不出汗意味著身體無法散熱，不能調節體溫，嚴重時可出現體溫升高、極度疲勞、心率加快，虛脫等症狀，出現這些症狀需要引起重視，並做全面檢查。

汗水中有異味

狐臭人群的汗水有刺鼻的臭味，多與遺傳因素有關；尿毒症患者的汗水散發尿味，汗干後還會在皮膚上留有結晶；汗液中帶有特殊的腥臭味，是肝硬化的徵兆。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1492466

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