大家都知道水果的好處多多，且基本沒有副作用。所以一直都深受人們的喜歡。所以這裡給大家介紹一些平時有助於男性同胞補腎的水果，希望對大家有所幫助。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

幾種補腎水果

科學發展到今天，一切物質的神奇作用都被揭示得淋漓盡致。水果也一樣，它們不管是為人所知還是不為人所知的功能也都被大白於天下了。它們之中，有的水果的神奇作用無論是口口相傳的還是科學有佐證的也確實讓人側目。

有的水果確實在這方面對我們男人是具有作用的，這樣的水果，在廣大的水果品種中也不是很多，下面就對它們之中比較重要和常見的部分做一個說明。

西瓜中含有一種有利於我們男士的物質，這是科學家偶然發現的，它能激發我們男士的荷爾蒙因子，從而為我們男士達到補腎的作用。但是，這種物質在西瓜含量不多，科學家也說了，要用西瓜來補腎，必須一次吃夠一整個大西瓜才行。

可是，一整個大西瓜，又有幾個男士能吃的下去呢。一個大西瓜，少說也是十來斤，即便是粗獷威猛的體型碩大的男人，他也未必就能一次吃下這麼大的一整個西瓜。所以，廣大男士不要衝動性的以身試法，撐著了也不是好玩的。嘿嘿。

黑莓和藍莓。這兩種水果中，是含有有利於我們男士補腎的物質的，它們的營養成分中就具備。但是，這其中的前提是，你必須保證你買到的黑莓或者藍莓是在山野之中土生土長的黑莓或者藍莓。只有這種十足的野生的藍莓或者黑莓才具有那樣的物質；大棚種植或者人工栽培的就作用不大了。

黑桑葚和黑葡萄。很奇怪哈，男士們有沒有發現，一切純黑的東西好像都對我們男人有用。難道真是因為我們男士皮膚偏黑的緣故嗎？那是雄性荷爾蒙的作用？反正吧，黑桑葚和黑葡萄就跟黑莓一樣，包含有可以對我們男士起到補腎作用的物質。

桑葚本來就是補腎的水果，民間就有拿桑葚跑九陰用來補腎的作法，黑桑葚能為男士補腎也就不足為怪了。至於黑葡萄，一般人都認為葡萄是補益女子的，其實錯了。葡萄乾就是提高男士功能的食品。當然，葡萄乾已經不是水果了，但它是有水果曬乾的啊。黑葡萄自然會有這種效應了。所以，男士們，多吃黑顏色的水果吧！

美味食物—營養好腎才好

【香椿苗拌豆腐】

做法：香椿苗用淡鹽水輕輕漂洗凈，切去根部。蔥白切細細絲後切成碎粒。北豆腐切成大塊，放進沸騰的熱水裡焯一下，撈出控干水份。豆腐放入大碗里，用湯匙壓成茸，加入蔥碎、適量的鹽、雞精、香油，拌均勻。將豆腐茸與香椿苗拌勻即可。

【涼拌螺肉】

做法：螺肉洗凈，擠干水分；小黃瓜洗凈，去頭尾後切片；蔥洗凈切絲；九層塔葉片洗凈備用。螺肉放入容器中，加入蒜泥拌勻，再加入所有材料及調味料拌勻即可食用。

【拌海蜇皮】

做法：將海蜇皮、蔥、黃瓜均切成絲。香菜切段。蒜搗成泥。海蜇絲下入沸水鍋氽一下撈出，放入涼開水內洗凈，再換上涼開水浸泡約2小時。海蜇皮撈出擠去水分，放入盤內，放入蔥絲、黃瓜絲、香菜及澆上用全部調料對成的汁，拌勻即成。

【生拌彩絲】

做法：蒜去皮搗成蒜茸備用；海帶切成絲，放入開水鍋中焯2分鐘，用冷水沖涼，瀝去水分青椒和紅椒去籽，洗凈，切成絲，放入開水鍋內略燙一下撈出，用涼水沖涼，瀝去水分；生薑切絲；海帶絲、紅椒絲、青椒絲和生薑絲一起放入盆內，加入醬油、甜麵醬、白糖、精鹽、味精、醋和蒜茸，拌勻裝盤，淋入香油即成

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