說起胃，我們國家是全世界的「胃病大國」，其實胃是我們最容易被忽視的器官。每天隨心所欲的大吃大肉，卻很少關心它是否瘦得了，喜歡辛辣刺激性的食物，喜歡喝酒強迫它無條件接受，這真的讓胃很受傷，以下這三種傷胃的行為，建議大家別做。

吃飯時狼吞虎咽：狼吞虎咽的吃飯方式，是大多數人普遍存在的問題，但是這種吃法真的很傷胃。原因是：食物沒有經過充分的咀嚼，一方面沒有浸透唾液，另一方面胃還沒來得及分泌足夠的胃液，來消化食物，為了消化沒有充分咀嚼過的食物，胃要分泌出比一般情況下，多的多的消化液來完成這個艱巨的任務，長此以往會加重胃的負擔，引起胃痛等相關疾病，建議吃飯時要養成細嚼慢咽的好習慣，細細嚼慢慢吞，即養胃又養生。

經常吸菸喝酒：大家都認為吸菸只會傷肺，其實對胃也有很大的影響，一部分煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃粘膜，引起粘膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現缺血缺氧症狀，長此以往很容易形成胃部潰瘍。再者喝酒比如喝烈性酒會直接破壞粘膜屏障，引起充血水腫甚至胃部出血，建議大家要戒菸適量飲酒。

暴飲暴食：人對美食都有不可抗拒的誘惑，見到美食都會抑制不住大吃大喝，而且在心情低落鬱悶，也會出現大吃大喝來排解心情，暴飲暴食會擾亂胃腸道道的正常消化吸收節律，致使胰腺這個消化酶，在短時間內分泌大量的消化液，容易引起胃脹不適，甚至急性胃擴張、急性胰腺炎。

十胃九病這句話，確實應該值得大家重視，作為人體重要的消化器官，真的需要我們好好呵護，遠離傷胃的習慣，健康常伴。

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