醫院辦公室的小張，可是單位出名的美女，天生皮膚細膩，白裡透紅。前不久因為宮外孕做了手術後，臉也蒼白了，皮膚也不潤澤了，精神也差了，走走路都很累。她去找醫生，醫生診斷說是手術後氣血不足，現在她天天按醫囑在吃補血的藥。為什麼手術後傷了氣血，就會讓容顏有這麼大的變化呢？

"有諸內，必形諸外。"中醫認為，人體的內在臟腑氣血的不足，必然要表現在外在的皮膚、顏面之上。氣虛了，就會面色無華，精神差，疲乏無力。血虛了，就會皮膚枯燥，面色蒼白或萎黃，指甲不光滑。所以女性面白無華、皮膚差很多都是氣血不足的原因導致的。血與氣是人體生命活動的物質基礎，氣旺血充，人的精神思維活動才會正常，血氣充盛，人體才會有充沛的精力、活躍的思維、矯健的身軀、良好的記憶力和敏捷的應變力，才能夠光彩照人。少年時"血氣未盛"，中年時"血氣方剛"。血氣的水平與人體的身體健康、精神狀態有著非常密切的關係。

怎樣才能讓氣血充盈

補養氣血就是要補肺脾腎中醫認為，人的氣來源於三個方面。

腎所藏先天之精氣，肺所吸入天地之清氣，脾胃所吸收之水谷精氣。

這三個方面是人體精氣血的來源，所以，補氣血就是要補肺脾腎。

補養氣血的藥與食物

人參：能大補元氣，補肺益脾，生津安神，是最好的補氣之品。

黃芪：能補氣固表止汗，氣虛汗多者最為適用。山藥：能補肺脾腎三髒之氣陰。既是中藥，又是美食。

紅糖：補氣健脾，養血安神。是生活中最常見的補養氣血之品。價格實惠，是女子最容易獲得的保健品。

當歸：補血，活血，調經。是補血要藥。

西洋參：補肺降火，養胃生津，寧心安神。是陰血不足、虛煩失眠者的良藥。

枸杞子：能滋肝補腎，益精明目，潤肺補虛。對調節肝腎陰血虛弱都很好。

阿膠：補血滋陰，自古以來就是補血要品。

何首烏：補血益精。又能烏髮生髮

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