1、女人衰老的原因有很多，其中最重要的：缺氣、寒氣、腎虧。這三大類，所以平時的保養很重要，堅持每天早上喝點薑湯蜂蜜水，對身體非常好（提醒：女生來月經時，忌海鮮，香蕉，西紅柿等）

2、在女人經期期間應該注意以下幾點：勁量避免劇烈運動，少吃生冷或太鹹的食物，少喝酒，少喝濃茶或咖啡。在藥物上應該勁量避免使用活血化瘀的藥物，在衣著方面因勁量穿寬鬆的衣物，還要注意克制情緒，避免性生活。

3、生氣對女性的傷害

女人生氣很可怕，對皮膚有損壞，容易出現色斑，而且對子宮和乳腺也有很大的危害，經常生氣的女人甲狀腺功能會失調，大腦的供血過甚會加快腦部的衰老。所以保持一顆平常心對女人很重要。

4、女人越吃越年輕

女人應該對自己好一點，不管是在生活或者飲食上，所以在吃方面可以下點功夫。鮮乳酪有助於提升記憶力，金槍魚能PK脂肪，多喝蜂蜜能凈化血液，多吃橙子能提高自己的免疫力，綠色的蔬菜能使人保持年輕心臟，還有很多對女人有好處的食物，比如雞蛋，燕麥片，花生，咖啡，巧克力，所以女生一定不能在飲食上虧待自己，多吃一點這些對自己好的食物。

5、女人貧血吃什麼補血最快

貧血是很多女人都有的一個大問題，特別是在例假的時候， 常吃，黑豆，胡蘿蔔，金針菇，龍眼都有很好的補血功能，他們都含大量的維生素a，維生素b，鐵，蛋白質等物質，對女生而言可謂是天然的補血材料。

6、女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤

吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔里，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌症等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。盆腔淤血引起的不孕，很難被檢查發現。

8、讓她遠離乳腺增生

乳腺增生現在已經嚴重危害到女人的身體健康，預防乳腺增生迫在眉睫，適時婚育哺乳，有規律的性生活，避免吃含激素類的藥物，積極治療婦科疾病，定期做乳腺B超，保持愉悅的心情，能有效地預防乳腺增生。

9、來例假要注意養生？

來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健健康康。

10、魔法痛經治療法

女生痛經是一件非常痛苦的事情，男人是體會不到的，小編給大家介紹一款治療痛經的湯，對治療和預防痛經有一定的效果。材料：（水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞）將這些材料燉煮成湯飲用即可。

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