身體發出這4個信號，說明你血太黏，吃這食物便可化血栓、防心梗

血液粘稠，流速減慢，血液中脂質便沉積在血管內壁上引發官腔狹窄，供應不足，導致高血壓、心肌缺血，冠心病、腦血栓、肢體血管血脂等疾病的發生。

因此，血液粘稠的早期症狀我們一定要早覺察，防患於未然。

血液粘稠

當心！四個信號說明你血液太黏

一般而言，如果中老年人身體有這幾個信號，說明體內的血液黏度相對較高了，就應該進行必要的檢查治療。

晨起頭暈晚上清醒

血黏度高的人，早晨起床後會感到頭腦暈乎乎，睡醒後大腦還沒有清醒或思維流暢的感覺。

午飯後犯困

正常人午飯後也會有睏倦感覺，但可以忍耐。血黏度高的人吃完午餐馬上就犯困，需要睡一會兒，否則全身不適，不然下午會一直無精打采。

蹲著幹活時氣短

血黏度高的人肥胖者居多，這些人下蹲困難，有些根本不能蹲著幹活，或蹲著幹活時胸悶氣短。

陣發性視力模糊

血黏度高的人血液不能充分營養視神經，使視神經和視網膜暫時性缺血缺氧導致陣發性視力模糊。

血黏度高的人血液不能充分營養視神經

哪些因素，會導致血黏稠度增高？

可別小看了血液粘稠問題，血液粘稠會引發很多老年病的罪魁禍首，比如高血壓、心梗、腦中風等。

影響血液粘稠度的因素主要有以下幾點：

1、缺水，人體血液中90%的都是水，當水分缺失嚴重就會使血液粘稠度增加；

2、血液中紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等增多時，血液也會變黏稠。

紅血球增多

3、除此之外，吸菸、飲酒、興奮、恐懼等都會使血液黏度增高，劇烈運動、高血脂、高血糖都會增加血液的黏度。

一般來說，人在早晨時血液黏稠度升高，上午8點打到最高峰，下午開始下降，午夜至凌晨3點之間最低。

日常飲食中除了堅持服藥且少吃油膩和含膽固醇高的食物外，不妨試試以下幾款食療法，在軟化血管，降低血脂方面有一定輔助功效。

血液粘稠

1、保護血管壁——玉米番茄羹

玉米中的不飽和脂肪酸，可降低血液膽固醇的濃度，並且防止其沉積於血管壁，從而軟化血管。而番茄含番茄紅素，亦有抗氧化損傷、保證血管彈性和軟化血管的作用。

玉米番茄羹

2、血管清理劑—西蘭花核桃羹

西蘭花含有類黃酮，類黃酮是很好的血管清理劑，可有效清除血管上沉積的膽固醇，還能預防血小板聚集減少心臟病的發生；核桃和西蘭花同食可增強軟化血管的作用。

西蘭花核桃

食療是可以在日常生活中飲食實現的，但食療法不是一兩天的事而是需要長期堅持的。

3、除了食療法外，還有保健療法：

補充營養素硒可化血栓防心梗！硒可以清除人體脂質過氧化物，延緩血管壁老化。保護血管壁上細胞膜完整，防止動脈粥樣硬化避免血栓的形成，預防冠心病、心肌梗死等各種心血管疾病！

血液粘稠使血液流速減慢

補充營養素硒以麥芽硒為宜，易於人體吸收，見效快，方便快捷！一天可以嚼4粒硒維康口嚼片補充麥芽硒，堅持吃3個月，基本達到化血栓防心梗的作用。

如果發現有以上的這些症狀的話，就一定要注意了，這些都是非常值得關注的身體警告，千萬不要把它當成小事。

原文網址：https://kknews.cc/zh-hk/health/p86y2k2.html

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