零食我們都不生疏吧，超市裡零食大把的是。孩子們還十分愛吃。乃至有的孩子將零食當飯吃，毫無節制。而如今許多家庭都是一個兩個孩子的，對孩子看的對比嬌氣。許多家長以為，只需孩子高興，孩子愛吃，就隨意他吃吧!可這樣的家長通常沒有意識到零食的損害。盲目的慫恿孩子吃零食，最終只會害了你的孩子。

六歲的他吃零食致使胃癌

40歲的兒子總算肯成婚生子後，郭阿姨恨不得把所有的好東西都給寶物「金孫」童童。小傢伙逐漸長大，能吃的越來越多，郭阿姨老是不斷買回蛋糕、麵包、糖塊、薯片等零食為其「加餐」，早餐奶也被旺仔牛奶替代了。

時刻久了，6歲的童童不愛吃正餐，手裡老是捧著各種零食吃。老伴和兒子反對，但郭阿姨對此卻不以為然。

這幾個月，童童總吵吵肚子疼，還常常吐逆，有段時刻還拉黑便。去醫院化驗，他的糞便里有隱血，置疑胃出血。進一步查看證明，童童竟然「惹」上了胃癌，醫師說，這和他總吃零食脫不了關連。

胃部病變越來越低齡化

「總吃零食，不只會讓孩子發胖，還會致使胃部病變，後果嚴重。」安徽省立醫院消化內科副主任醫師肖梅說道。

她介紹，如今的胃病發病率很高，10個人中至少有5人患胃病，40歲-70歲多發胃癌。近幾年，胃病的低齡化趨勢明顯，肖梅的病人中，十幾歲以下的小孩 子不在少數，有一些還得了癌症，最小的胃癌病人才5歲，「大大都患兒都有一個共同點，不愛吃正餐，總拿零食當飯，特別垃圾食物吃得多。」

孩童吃零食的損害

易致使偏食，影響孩子胃口

小食物、飲料多屬甜味食物，長時間食用甜美之品會發作胃熱積滯，脾不化食，胃口降低，乃至偏食、厭食。

攪擾孩童的正常飲食規則

小食物、飲料香甜可口，孩童將其作為零食，隨時食用。一朝一夕，則不能準時正常用餐，打亂了正常的飲食規則。孩童不能及時的彌補所需的養分。

添加劑和重金屬的添加晦氣健康

許多小食物、飲料中都富含化學添加劑，如染色劑、防腐劑、甜味劑等。有些膨化食物經鉛容器加工製造(如爆米花)，其重金屬鹽超標可達數倍至數十倍。以上化學和重金屬鹽類物質被人體過量攝入均會對健康產生不良影響。

添加腸胃擔負

消化進程是消化系統的各個器官有節律的連鎖反應的進程，消化系統有其本身的節律，假如平時總吃零食，破壞了三餐進食的規則。不光加重胃腸的擔負，還會致使消化功用的失調。

易致使養分失調

因為吃零食影響了孩子對正餐的胃口，必然會影響對所需養分素的全面攝取。一朝一夕，便形成養分失調或養分不良，而影響其生長發育和健康。

哪些零食寶寶吃不得

醫師在看診進程中總結了幾種「寶寶別吃」的食物。排在首位的是色彩艷麗的食物。「色彩越艷麗，越五顏六色的，別給孩子吃。」其次是買來的麵包和蛋糕。「燒烤致癌，孩子最佳也不要吃。」除此之外，以下這些東西，也儘量不要給孩子作為零食：

方便麵

一包方便麵最多可有25種食物添加劑，多見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等，孩童長時間食用含檸檬酸的產品、也許致使低鈣血症。

火腿腸

火腿腸中所含添加劑包含亞硝酸鈉、山梨酸鉀等，其間亞硝酸鈉也許在體內生成致癌物亞硝胺。

餅乾

所含添加劑包含焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇等。很多的焦亞硫酸鈉會損害細胞，具有生物毒性。

口香糖

大都富含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑，過多的山梨糖醇會致使拉肚子。

薯片

富含的添加劑包含谷氨酸鈉、鳥苷酸二鈉等，上述兩種都是被制止用於嬰幼兒食物中的。

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