中醫講究，腸胃通，則所有通。換個思路想一下，我們吃下去的低卡低熱量一直沒消化出來，那麼積少成多也是瘦不下來的哦 。

其實很多女生都有一定程度的便秘，什麼叫不便秘呢，至少一天一次的長途洗手間。沒有的話就在這六種吃吃吃的食譜選一種吧。

蜂蜜香油湯，適合喜歡吃甜食的小可愛們。按照個人口味加入適量蜂蜜和香油，用溫開水沖服，在每天晨起後食用，覺得太甜可以在和蜂蜜水之前先喝小半杯溫水哦。

蘇麻粥，方法：適量糯米，蘇子，麻仁 各15克，煮成粥，早晚各喝一小碗，可以先祝好兩天的分量放在冰箱，喝的時候加熱一下就好，節省時間。

甜食又來啦！其實小編各人也比較喜歡甜食。做法簡單，只需要松子仁和白砂糖，先熬糖，把白糖加水在鍋里熬制，記住小火，熬到粘稠就可以加入松子仁啦，然後繼續煎熬，等到每顆松子仁都裹住糖果，不粘手的時候關火，淺口盤先刷一層食用油，再講松子糖倒在盤子等涼了切塊就好啦！

松子仁糖還可以當做小零食，有小朋友到家裡做客也可以招待哦！早晚食用。

葚糖

材料：白砂糖500g,干桑葚末200g

做法和松子仁糖一樣哦，這個看起來小清新一點，也可以熬久一點，變成桑葚醬，早上吃麵包的時候抹一點，或者沖水，早晚一杯。

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