「濕氣」是引起很多疾病和惡化疾病的關鍵所在。現在90後的生活習慣都是隨著自己的性子來的，怎麼過怎麼舒服，需不知這樣的生活方式，導致了大多數人身體里都有著不同程度的濕氣。

在生活中有以下幾點的需要注意，可能你體內有濕氣了。

1、在平常的生活中會發現，很多人都喜歡貪睡，睡了十多個小時起不來，還是覺得很疲憊。

2、平時痰多，就算在炎熱的夏天都會有黃痰，咳嗽，口臭明顯，身體還有異味，大便不成形。

3、經常感覺小肚子有脹氣，有眼袋下垂，頭髮和面部出油多，而且臉部蒼白，減肥後容易反彈。

4、女性下體潮濕，瘙癢有異味，男性下體潮濕，都有可能是由體內濕氣所引起。

如果有以上幾點症狀的話，你可能要引起注意了。

夏季到了，天氣熱了，很多人都喜歡拔罐和刮痧，通過這種方式去除體內的濕氣。我自己因為上班坐在空調的辦公樓里，內體多少有點濕氣，之前也是經常去刮痧拔罐，看了後，驚呆了，師傅一直說我體內濕氣太重。

很多人可能不太喜歡去拔罐的地方或者又嫌太貴，小編在這裡可以給您推薦真空家用拔罐器：

真空家用拔罐器

它的優勢就是自己也可以給自己拔罐，無需他人的幫忙，可以自己選擇穴位拔罐，在家裡用很適合。

如果你不喜歡拔罐，也可以選擇食療的方法，我在偶然間，問起一位學營養保健師朋友得知，可以通過平時的食療，吃紅豆薏米粉，會有效果。

對於上班族來說，時間太趕，用它來代替早餐再適合不過的了，直接用開水沖泡就可以吃了。

紅豆薏米粉的組分就是：葛根、山藥、薏仁、紅豆、枸杞、燕麥、紅棗，按照一定的比例調配，磨成粉狀，告別壞濕氣，溫補不怕涼。其實很多人聽這些食材，就明白了，很多都是有祛濕的效果的。祛除濕氣可以讓你變的更加美麗，年輕。

老北京足貼 祛濕去濕氣

老北京足貼，足貼的話 ，用起來也是很方便的，在睡覺的時候，貼在足底，是有祛濕氣的效果的，而且能促進里的睡眠。如果你有觀察的話，其實你身邊很多女生都有在用老北京足貼。

艾葉泡腳，也是有祛濕氣的效果，泡腳這個習慣在古代就已經有流傳下來，在泡腳的水裡加入不同的食材，效果非常不錯。

對於濕氣的調理，還是需要自己在日常生活中的注意和保養，不要認為自己還年輕，92後已經是屬於中年人了。

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