很多女性多多少少在子宮宮頸方面都有一些疾病，困擾中年女性的一般是宮頸糜爛，宮頸癌，宮頸炎等等，而對於年輕女性來說，最擔心的就是宮寒，宮寒會引起很多疾病，包括卵巢，輸卵管，子宮本身的疾病，甚至會因為不孕。所以調理宮寒對於女性來說是刻不容緩的。那麼女性宮寒應該怎麼調理呢？

女性宮寒一般會有月經不調，痛經，白帶異常，月經量少，皮膚乾燥，未老先衰，手腳冰涼，遺尿，肥胖，性功能冷淡等等。

1、餐前喝薑茶，一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去，可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。

2、多吃補氣暖身的食物，像核桃，棗，花生等，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

3、宮廷暖宮羹，用鹿茸粉0.5g、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好。

4、日常健走，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，尤其在卵石路上走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

5、艾灸療法，艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。

6、在月經期間調養，用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。

7、用中藥泡腳，用艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

8、通過食療調理宮寒。

（1）雞煮益母草，烏雞1隻，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮。雞骨和藥渣焙乾為末，加當歸120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。

（2）、紅花孕育蛋，雞蛋1隻，藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。持續服3~4個月經周期。

（3）、當歸遠志酒，全當歸、遠志各150g，甜酒1500g。將當歸，遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日後打開去渣備用。每晚上溫飲，可以活血通經，調和氣血。

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