水是我們生活的必需品，基本上我們每天都會喝很多的水，不妨在水裡面加入點這幾種食物，可以養膚祛火，還能清咽喉，跟著小編一起看看吧。

養膚水，在水中加入一定量的柿葉、薏苡仁、紫草。柿葉，有潤肺通便的作用，經常喝能促進新陳代謝、利小便、通大便。將柿葉、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分鐘就行，濾渣取汁後加冰糖調味。薏苡仁富含維生素B1、B2，能使皮膚光滑，有利尿、消水腫的作用。紫草有涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用。

祛火水，槐花、茯苓、新鮮山楂。山楂去核搗爛後，與茯苓放鍋中煮十分鐘，濾渣取汁，然後用此汁泡槐花，加冰糖就行。槐花有清熱解毒、涼血潤肺的功效。茯苓有增強人體免疫力的作用。水中加入山楂，還有降脂的作用。

清咽水，柿餅、胖大海、羅漢果。柿餅放碗裡頭，用蓋子蓋緊，隔水蒸15分鐘後切成片，然後再與胖大海，洗凈搗爛的羅漢果一起放杯子中，用開水泡5分鐘就行了。胖大海、羅漢果泡水後長期飲用，有清咽止痛、止咳消腫的作用。柿餅上的柿霜有涼血、清熱、利咽作用，是個好東西，別給洗掉了。

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