晚上是我們的睡眠時間，也是皮膚的睡眠時間，因此在睡覺之前我們一定要做好護膚工作，才可以事半功倍。

一、清潔皮膚

清潔皮膚是必須要做的工作之一，很多人晚間會忘記洗臉，其實這是對皮膚最大的摧殘。還有的人認為，我沒有化妝還要卸妝嗎？當然需要，因為只要臉上塗抹了保濕水或是保濕霜，就一定要清潔。

晚間洗臉對臉部的好處有哪些呢？首先是清潔毛孔，幫助皮膚呼吸，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚表面細胞的衰老。因為皮膚經過了一天的「風水雨打」，皮膚表面和毛孔中沉積了很多灰塵和油脂分泌物。如果不能及時清除乾淨，將會導致皮膚毛孔變大，皮膚出現炎症。因此，晚間清潔皮膚必不可少。那麼我們應該選擇什麼樣的洗面奶呢?

1、油性肌膚選擇去油型洗面奶

油性肌膚即分泌油脂較多的膚質，這一類的膚質在晚間一定要做好去油工作，只有將毛孔中的油脂都去除乾淨了，才能保證肌膚能夠正常呼吸。因此，此類肌膚需要選擇去油能力比較強的洗面奶。學堂小編建議大家可以試一試洗臉皂，因為皂劑產品的去油效果比較好。

2、乾性肌膚選擇泡沫型洗面奶

乾性肌膚可以選擇泡沫型的洗面奶，因為泡沫型的洗面奶比較溫和，不會傷害角質層。一般乾性肌膚的角質層都是比較薄的，所以在選擇洗面奶的時候要注意選擇溫和型補水的洗面奶。

3、混合性肌膚選擇兩款洗面奶

混合性的肌膚是指額頭和鼻子區域比較油，但是兩頰比較乾燥的肌膚。這樣的肌膚，學堂小編建議大家可以選擇兩款不同的洗面奶，補水型和去油型。早晨建議大家使用補水型的洗面奶，晚間則使用去油型的洗面奶。

二、按摩皮膚

晚上不僅僅要做好皮膚的清潔工作，還要做好皮膚的按摩工作。因為皮膚細胞衰老的速度是相對較快的。所以，有些人30歲不到就已經出現了魚尾紋或是八字紋。那麼，如何按摩對皮膚最好呢?

1、按摩眼部

按摩眼部我們可以配合一些眼霜。眼部是比較容易有皺紋的部位，所以按摩的時候我們用雙手的無名指指肚，因為無名指的指肚是最柔軟的。用指肚從內眼角像外眼角打圈式按摩。此法可以有效減少眼角皺紋。

2、按摩鼻子

鼻子部位也要做一做按摩。經常按摩鼻子可以有效幫助鼻子塑形。大家都喜歡挺拔的鼻子，所以沒事可以捏一捏鼻樑。此外，經常捏一捏鼻子可以增強鼻子的防病能力，使其能夠阻礙更多的灰塵、鼻粘膜更加具有彈性，繼而起到保護呼吸道的作用。

3、按摩兩頰

兩頰的按摩，學堂小編建議大家採用提拉式的按摩方法，這樣可以助改善皮膚鬆弛。每天晚上堅持按摩3-5分鐘。

三、滋養皮膚

按摩結束之後還要給皮膚滋補一下，因為皮膚也是需要營養的。我們可以選擇一些純天然的面膜，例如果皮。水果皮一般都是被我們當垃圾處理的，其實其中含有豐富的維生素，可以幫助皮膚健康生長。

1、蘋果皮

蘋果皮中含有豐富的維生素C，可以延緩皮膚的衰老，還能起到美白的作用。

2、奇異果皮

奇異果的皮一般都不會被我們重視，但是其中富含的維生素E是其他水果不能比擬的。維生素E可以延緩皮膚衰老，還能幫助皮膚幫助皮膚細胞恢復活性，減少痘印或是疤痕。

護膚是一種生活態度，沒有人會透過你邋遢的外表去發現你優秀的內在。

綜上所述，睡前如果經常做清潔肌膚、按摩肌膚、滋養肌膚這三件事，久而久之，水嫩的肌膚就會歸你所有了。但是很多MM卻希望自己在最短的時間裡得到最好的效果，急於求成是不行的，這需要我們長期堅持喲。當然，護膚的方法有很多種，只要我們能找出適合我們自己肌膚的護膚方法，最終我們的願望都是會實現的。

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