睡6個小時和睡8個小時的區別，兩張照片一比嚇一跳！你還敢熬夜嗎？

2017-03-31 每天教你健康養身

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左為每天睡8小時，右為睡6小時

調查顯示，我國31.2%的人有嚴重睡眠問題，22%的人24點後仍不睡，43.2%的人晚睡是因為上網、玩手機。你知道嗎？睡眠不足的人衰老速度，是正常人2.5-3倍！

如何改善睡眠？哪種姿勢易入睡？睡前如何釋放壓力？跟著我們學起來！

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