俗語有云：「觀舌診病，中醫一絕」.。經驗豐富的中醫看了病人的舌頭後，就能知道病症的關鍵，那麼舌頭到底能看出什麼奧秘呢？

一般情況下，健康人的口中是沒有異味的。如果口中出現辛、甘、苦、酸、咸等異常味道，說明五臟已經出現了一些功能障礙。

舌苔的形成是脾胃生髮之氣的顯現，正常的舌苔薄白濕潤有津，不滑不燥。而當苔色為白、黃、灰、黑四種，其功能障礙如下：

白苔：臨床上最常見，常見於表證、寒證，如果是薄白而潤為風寒，薄白而燥為風熱，苔白而厚膩則為寒濕。

黃苔：一般來說，苔色越黃，熱邪越盛。淡黃為熱輕，深黃為熱重，焦黃為熱結。

灰苔、黑苔：多見於疾病較嚴重的階段。舌苔灰、黑而干，為熱盛傷津。舌苔灰、黑而濕潤，多屬陽虛寒盛。

如果你的舌頭髮白且厚膩，舌頭兩邊有明顯的齒痕，說明體內有濕邪在作祟。濕邪是百病之源，如果出現這種情況，得儘早排濕才行！

此外，你還可以通過查看自己身體是否出現大便不成形、大便沾馬桶、睏倦無力、記憶力衰退、四肢纖細但肚子很大等情況來確定是否受到濕邪的侵害。

排濕祛濕方法：

1、拔罐

傳統中醫常用的一種方法，可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血等。初次拔罐者，應控制拔罐時間。

2、食療法

在眾多祛濕食物中，薏米被稱為「中藥祛濕之王」。《神農本草經》中記載薏米具有治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的功效。

薏米，又稱薏苡仁、六穀子，在古代又稱為享米。《資治通鑑》記載，享：代表珍品獻給神明或天子，而在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。

享米紅豆粥

做法：將享米、紅豆等洗凈，紅豆、糙米、享米需提前浸泡1小時。將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時即可。

山藥享米粥

做法：山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。洗乾淨後與享米共煮成粥。煮熟後加白糖調勻即成。

3、少吃傷脾胃的食物

中醫認為脾胃主濕，在濕氣重的情況，不要吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品、冷飲、酒。少吃甜食，因為「甜膩化濕」。

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