一個人脾氣大、躁動不安，人們常用「肝火旺」來形容。下面我們就一起認識下何為「肝火旺」吧。

中醫所說的「火」其實是指體內的某些熱性症狀。其中，肝火分為虛實兩種。

實火多由於肝主疏泄的功能被破壞，肝氣鬱結而導致的;虛火是陰虛火旺，多由肝腎陰虛所導致。

肝火旺的十大症狀

1.頭脹

常起於惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口乾口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。

2.頭熱

頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。

3.肝火亢盛消瘦

形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。

4.肝火上沖舌血

舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，並見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩。

面紅目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便乾燥，甚則昏厥。

5.肝火犯肺咳嗽

症見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。

咳時面紅並引及脅痛。咽喉乾燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。

6.心肝火旺經質粘稠

月經先期量多，甚或血崩，質濃稠如膏，經色鮮紅，或紫紅，或紫黑，並見面紅目赤。

心煩急躁，失眠多夢，胸脅脹痛，口苦而渴，或具經行發熱，吐血、衄血，舌紅苔黃。

7.肝火燔灼胃痛

胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口乾口苦。

甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便秘溲赤。舌紅苔黃。

8.肝火偏亢月經過多

月經提前而至，經量過多或兼經期延長，色鮮紅或紫黑，質濃稠，有瘀塊，面赤心煩。

急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢，口苦口乾，食欲不振，大便乾結，小便短赤，舌紅苔黃。

9.肝火耳聾

耳聾耳鳴，突然發作，甚至全聾，耳鳴如鍾，或如風雷聲，或如潮水聲。

伴有耳脹痛、耳閉，口苦咽干，面紅目赤，大便燥，小便黃，舌紅苔黃。

10.肝火上沖暴躁

精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等。

如何知道肝火旺

1.看口部：口乾，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的症狀。

2.看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。

3.看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。

4.看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。

5.女人肝火旺的症狀：經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。

6.小孩肝火旺的症狀一般出現在夏天：喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。

肝火旺如何調理

01.中藥治療

首選治療為中藥調理，但因到正規醫院尋求專業醫生診療，切不可自行用藥。

02.花茶

薄荷泡水喝，薄荷具有獨特的疏泄肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的症狀。

金銀花泡水喝，金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它不僅有清熱解毒的作用，還能有效排除體內的毒素。

促進細胞的新陳代謝，有很好的養肝護肝作用。

菊花泡水喝，菊花一直是清肝明目最好的花茶，菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛的重要物質。

常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰，雙目明亮，對肝火旺引起的一系列症狀都有很好的緩解作用。

03.菊花粥

秋季霜降前，將菊花採摘去蒂，烘乾或蒸後曬乾，或陰乾，然後磨粉備用。

先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可。

04.銀耳蓮子粥

去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水。

小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。

05.芹菜粥

新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。

06.按摩三陰交穴

三陰交穴位於腿部內踝尖直上3 寸的位置，取穴時，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角。

在內踝尖上約4指寬的位置，按壓有一骨頭為脛骨，在脛骨後緣靠近骨邊凹陷處就是該穴。

07.按摩足三里

足三里穴位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。

功效：疏肝益脾、清熱化濕及鎮靜安神。

08.按摩太沖穴

通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經上穴位。

在按摩此養生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。

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