有了胃病別提多難受了，面對各種美食要經得住誘惑，胃藥還不能離手。患有胃病的人都知道，無論怎麼治療，病情反覆很難徹底除根，這讓很多人感到苦不堪言。早知如此，當初就好好吃飯，不暴飲暴食了......光是抱怨是沒用的，其實，你可以通過一些簡單的方法，挽回你受傷的胃。

1、飲食習慣很重要

不要半夜還吃零食，早睡早起，按時作息也是非常重要的。平時應坐著吃飯不要站立或蹲著，戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，避免機械性、易產酸、堅硬的和化學性刺激過強食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等，多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

2、生活細節需注意

少吃多餐，每日進餐定時定量不過飽;飯後不要進行劇烈的運動；忌暴飲暴食，選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，對於有菸酒喜好的朋友應該立刻戒菸、戒酒。

3、食療效果不要忘

羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。堅決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增加負擔。可以多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗等。

除此之外，再給大家推薦一些養胃食譜，感興趣的在家便可以做出來，不僅美味，還非常養胃。

1、胃潰瘍、十二指腸潰瘍

最先將蜂蜜5克倒入碗中，用鍋將花生油150克燒開，以泡消散為止，然後將油倒進盛有蜂蜜的碗中，飯前20-30分鐘服用一匙，早晚各服用一次，病重者可添加一次。使用此方不能喝酒，忌食辛辣食品。覺得麻煩的患者可取蜂蜜30ml，三七粉3g，雞蛋一個，將雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，隔水燉熟再加蜂蜜調勻服食。同樣能舒肝理氣，和胃健脾，適用於上腹疼痛，噯氣、嘔吐、噁心等。

2、風寒胃疼

將大棗洗乾淨放炒勺里炒至外皮微黑，以不焦糊為準，每天早、中、晚三頓飯後，把炒好的大棗掰開，用一杯開水泡三四個，泡到水變紅色，大棗不太甜了喝下去，便可有效治療胃寒；有些人受冷風刺激後也會惹起胃疼，可吃些生的花生米(100克左右)，胃疼即可見輕消散；也可取白酒50克，倒在茶盅里，打入一個雞蛋（不可加入任何調料），然後將酒點燃，酒燒乾了雞蛋也煮熟了。早晨空腹吃，輕者吃一至兩次可愈，重者三至五次可愈。

3、慢性胃炎

純白糖50克、白酒40克、2個雞蛋蛋清，放在碗中攪拌均勻，倒入鐵鍋中用文火焙至水份蒸發完呈現杏黃色為止，不可糊了，中午飯前1小時服下，口服1次，通常連服3-5天可愈。慢性胃炎患者若將山藥和粳米一起煮成粥或將其用冰糖煨熟後服用，可取得更好的療效。《本草綱目》將山藥的功效概括為五點，即「益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮」。山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等營養物質，這些物質具有增強胃腸道消化吸收功能的作用。

4、胃酸、胃痛

豆腐和雞蛋殼都是大家生活中最常見不過的了，雞蛋殼含有豐富的纖維蛋白和鈣物質，對於中和胃酸、治療胃痛等有奇效。首先我們取新鮮豆腐適量，洗乾淨的雞蛋殼6克，然後將其研磨至粉末狀，再拌入豆腐調拌均勻，食用即可，每日服用兩次最佳；雞蛋皮也有相同的功效，取三個雞蛋洗凈，打開後，留皮，爐邊烘乾，研細粉末備用，發病時內服，一次服完，溫開水送服下即可。

雖然針對治療的胃病種類比較少，但是方法簡單，沒有副作用，患者朋友們可大膽嘗試！

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