原來垃圾食品有「解藥」，後悔現在才知道！感覺還能再活多年

作為一個吃貨，就是忍不住美食的誘惑，明明知道它們有這樣那樣的危害，但是就是管不住我的嘴，你是不是也一樣？那就讓這些食物來保護我們吧！

油 條

油條在早餐界有著不可動搖的位置，可是大多數油條中都加了明礬。這種含鋁的無機物，被人體吸收後會對大腦神經細胞發生損害，並且很難被人體排出而逐步積蓄。

持久對身體構成的損害是，記憶力減退、鬱悶和煩躁，嚴峻的可致使「老年性痴呆」等可怕疾病。

/ 解物：豆漿 /

假如你在食用油條時，調配豆漿，那麼就在無意中維護了自個。由於豆漿中富含卵磷脂。科學家發現給老年性痴呆患者服用必定劑量的卵磷脂，能夠使他們的記憶力得到必定的好轉。

/ 廣州一絕小吃培訓提醒 /

油條和豆漿的組合熱量太高，所以不建議常常這麼吃哦~

酸菜魚

酸菜魚是大家喜愛的一道菜肴。可是通過腌制後的酸菜，維生素C已喪失殆盡。

酸菜中還富含較多的草酸和鈣，由於酸度高食用後易被腸道吸收，在經腎臟分泌時極易在泌尿系統構成結石；而腌制後的食物，大多富含較多的亞硝酸鹽，與人體中胺類物質生成亞硝胺，是一種簡單致癌的物質。

/ 解物：獼猴桃 /

科學發現，多吃富含維生素的食物，能夠削減強致癌物亞硝胺的組成，削減胃癌和食道癌的發作。而獼猴桃被稱之維生素C之王，一個獼猴桃根本能夠滿意人體一天所需維生素C 。

鹹肉、臘肉、臘腸

鹹肉、臘肉、臘腸不只甘旨，並且保留時間長，深受大家喜愛。可是這些肉類腌制後，發生亞硝胺，進入人體後又會構成二甲基亞硝胺，對人領會發生必定損傷。

/ 解物：綠茶 /

經研討發現，引證綠茶能夠分化這類物質的損害。每天喝幾杯綠茶，能夠增進健康。假如真實難擋鹹魚、臘肉的引誘時，無妨在烹制時將肉蒸煮透，再加點醋，能夠使亞硝胺分化，又不失甘旨。

火 鍋

關於那些本來簡單上火，或常常復發口瘡的人來說，是落井下石。不只會加重表現，添加復發時機，長時間反覆，還會誘發食道癌變。

本來，火鍋除了簡單上火外，濃湯中富含較高的"卟啉"物質，通過消化分化後在肝臟代謝生成尿酸，還也許致使痛風病。

/ 解物：蜜柚 /

假如在吃了油膩又麻辣的火鍋後，吃個蜜柚，就能有助於滋陰去火，健脾消食。

烤羊肉串

街上的燒烤儘管香味陣陣，十分誘人。權且不管其肉質安全怎麼，即是這些肉通過明火碳烤後所含的苯比芘，進入人體後，就足以對胃構成癌變的要挾。

/ 解物：烤白薯 /

假如你在有必定衛生檢測規範的店肆里食用烤肉成品後，再吃上一個烤白薯，白薯中富含很多纖維素，能夠將烤肉中的有害物質包裹起來排出體外，並能阻撓烤肉中很多油脂被人體吸收。

皮 蛋

不少人常常喜愛用京彩煮粥喝。殊不知，京彩在製造中，多少都會富含必定量的鉛。

假如攝入過多的鉛，將致使智力下降，損害神經系統的發育，致使聽力異常，學習才能下降一級景象，尤其是孩童機體排鉛才能要遠遠低於成人，因此損害更大。

/ 解物：豆腐 /

「京彩豆腐」也是一道家常菜，吃法頗為科學。研討顯示，豆成品中的纖維素能夠按捺食物中鉛在胃腸道的吸收；而其中的鈣離子也能夠抗鉛，協助排解人體攝入的鉛，有助於下降人體血液中金屬鉛的濃度。

方便麵

說起方便麵，三分鐘就能泡好一碗滋味香香的面，但便當的一起也不能解決它本身養分缺失的問題。

方便麵歸於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物。 一方面，因鹽分含量高添加了腎負荷，會升高血壓；另一方面，富含必定的人工脂肪（反式脂肪酸），對汗水管有相當大的負面影響。加之富含必定量的防腐劑和香精，也許對肝臟等有潛在的晦氣影響。

/ 解物：西紅柿和蘋果 /

蘋果中的果膠能夠下降脂肪的吸收速度，並協助身體排出毒素。西紅柿里的西紅柿紅素、蘋果里的多酚都有抗氧化、剷除自由基、防止心腦血管疾病的成效。

緊記這些最佳夥伴哦~

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1456389

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