今天介紹的這個方法，是如何在睡著時保護頸椎、保護腦血管、保護我們的健康，甚至不需要動，還可以避免因為按摩按錯地方導致的不良後果。方法很簡單，那就是買幾斤黃豆，做一個黃豆枕頭。

血管問題、睡眠問題一起搞定

中老年人兩大問題：血管問題、睡眠問題。這兩個問題不好，身體就不會好。但是這兩個問題要是一起治療，估計很難，但是只要把脖子治了，這兩個問題就能一起治。

脖子，是連接人體和腦子的橋樑，如果脖子出問題，頭自然就不好，頭暈頭痛，腦血管壓力忽高忽低。

有的人不懂，光看腦子，那是怎麼都看不好的，很多人活血的藥物吃了沒用，也是這個問題：藥不對症，病症沒查清楚。不過，脖子的問題難治是醫學界的共識：

第一是因為頸椎上面很多神經，開刀動壞了很容易有各種各樣無法預知的後遺症，

第二就是等發現脖子有問題了，一般都是拖成大問題了，預防傳統的方法是按摩，預防比較難，如果不是有相關知識的人也容易按壞脖子。

黃豆枕頭真有這麼好嗎？

黃豆枕頭治療脖子的說法大家可能聽到過，但是黃豆真的有這麼神奇嗎？

是的，黃豆裝在在枕頭裡面的好處主要在下面兩點：

第一，不需要動，整夜自動有效按摩，預防頸椎病保護腦血管。

枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效的按摩到頸部，並且黃豆自己會堆成一個適合頸椎枕的一個高度，這能讓頸椎放鬆下來，並且享受按摩治療，效果是很不錯的。

第二，與人體骨骼硬度相似，不怕按出毛病。

黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有支撐作用，加上黃豆的滾動，可對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。

第三，造價低，重複使用，按摩+促眠一氣呵成。

黃豆多少錢一斤，請人按摩多少錢一次？自己一塊布就可以做這個枕頭了，不需要別人來按摩，睡著覺就可以按摩頸脖，在夜裡保護腦血管，有助於睡眠。

合格的黃豆枕頭製作

如何做一個合格的黃豆枕頭？

方法如下：買3～4斤乾燥的黃豆，如果黃豆不幹燥，可以曬一下，也可以把黃豆在鍋里炒熱，然後自然風涼，這樣可以避免蟲蛀和發芽。

找一塊布，反面對摺成為一個長度約為50厘米、寬度約20厘米的布袋，縫好以後再反轉到正面這樣不會漏豆子。

把一端用繩子紮緊，然後把放涼以後的黃豆放進去，留一些空間，讓黃豆更加緊實。

再把另外一段也同樣紮緊，整個枕頭就會呈現出枕頭體的圓柱形。

提 示

完成以後就像是一個大白兔奶糖的形狀，這樣的枕頭就做好了，每天把枕頭放到頸椎下面來按摩頸椎，效果是非常棒。

黃豆枕頭的軟硬度跟所裝的豆子多少都是有關係的，做一個合格的黃豆枕頭，大概是需要兩公斤的豆子，主要是枕上以後感覺到舒適為準。

效 果

黃豆枕的優點在於它有很強的可塑性，將其枕於頸部，可以完美地填充頸部與床鋪之間的空隙，對頸椎起到良好的托墊作用，使之基本處於與床鋪平行的狀態。

這樣就可以使頸椎、頸部的肌肉得到充分的放鬆，非常有利於疾病的康復與預防，還能保護腦部血管的通暢。

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