很多人在不經意間就會發現自己的手指甲上長出了明顯的豎紋，指甲面上出現一條或數條突起的豎紋線，常常體現一個人的體質好壞，那麼指甲上有豎紋是怎麼回事，表示著身體的哪些方面的問題呢？
指甲有豎紋要警惕
指甲有豎紋的原因
1.正常的生理現象
如果是指甲上分布有均勻、平整、光滑的細紋，而身體又沒有其他明顯的不適，則不用過度擔心，指甲上的豎紋多數情況下是一種生理現象。
2.過度疲勞後遺症
如果手指甲不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度，用腦過度後，如果沒有得到充足的休息，這些豎紋就會很清楚的顯現出來。這種情況下通過一段時間的休息調整後指甲上的豎紋可以自然消失。
3.外傷引起
指甲上的豎紋也有可能是指甲外傷所引起，任何輕微的外傷都有可能使指甲上留下痕跡。
4.暗示某些慢性疾病
指 甲上的豎紋有時候可能提示我們，身體的部分組織器官存在慢性炎症。比如指甲上出現黑色豎紋，中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺 盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來，所以通常認為如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。
5.維生素缺乏
維生素A缺乏也可以導致手指甲豎紋出現明顯增多。
6.幼兒偏食
嬰幼兒偏食或者是營養不均衡也有可能導致兒童手指甲有豎紋出現。
指甲有豎紋吃什麼調理
1.含維生素A食物
手指上面出現豎紋是缺乏維生素A的表現，平日裡可以多吃一些富含維生素A的食物。
水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。
蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜等。
動物類：豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺，動物肝臟，奶及奶製品等。
2.含鈣食物
指甲上有豎紋時要多補充一些微量元素，其中鈣元素是主要需要補充的，補充鈣質可以加強指甲硬度，幫助指甲恢復光澤。
代表食物:含鈣豐富的食物如奶及奶製品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等，奶酪，畜禽肉類等食物。
3.含蛋白質食物
指甲是由角蛋白構成，指甲上出現豎紋是一種營養不良的表現，免疫力下降，睡眠不足等都有可能是導致豎紋產生，補充蛋白質可以有效改善指甲豎紋。
富含蛋白質的食物：牛奶，羊奶等奶製品，蛋類，香菇，大豆，黑豆等豆類食物；蝦蟹等海產品，豬，牛，羊，雞，鵪鶉等禽畜肉。
4.補肝腎食物
指甲出現一些有顏色的豎紋時，可能是機體器官出現了一些慢性疾病，肝腎功能衰弱，毒素積存會使機體豎紋顏色明顯。
補肝食物：動物肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、赤豆、蜂蜜、紅棗、芝麻等。
補腎食物：黑豆，韭菜，狗肉，核桃，黑木耳，山藥，栗子，海參等。
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