他血壓高，心臟差，一身病……中醫這一招又幫他掙了10年壽

掙10年壽命的辦法，還不花一分錢

病例：半截身體埋到土裡了，靠這個方法又多掙10年壽

在一次訪問中，北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主任付國兵老師講到了他的一個病例，這個老爺子，70多歲吃不進飯，自覺應該要告別人世，結果偶然之間堅持了付老師一個方法，竟然周身疾病好轉，又多掙了10年壽命！付老師是這麼說的：

「我是1999年，那時候我們醫院是新的醫院建立，來了以後有一個老病人，就跟著我到了這個新醫院，其中一位老爺子，當年是76了，身體不是太好，就是頸椎腰椎都不好，內臟也不是特別好。完了那次就到我們這新醫院就很開心，

他說：付主任，以後我就交給這個醫院了，他說我以後肯定要死到這個醫院裡頭。

我說：別介，您別說得這麼難聽。

他說：不是難聽，是我身體真不好。60年代的時候得了血吸蟲病，又得了十二指腸潰瘍、胃炎等等，身體血壓還高，心臟也不太好。我最近也不愛吃飯，說不定沒多少日子了。我來呢，就是找您調理肩頸，別的我也不想了。

我這個時候突然，我就想起了一個操，是我上大學的時候跟一個老師學過。不過那時候年輕，20多歲沒堅持，這叫『仙人揉腹術』。我就把這操交給老爺子了，這老爺子也挺聽話（鐵桿粉絲）照著我的做，你別看這個病那個病的，沒想到這身體還逐漸恢復了，奧運會那年，他兒子找到我，說父親去世了，說謝謝我的關心，那年他84、85了才去世的。

——故事引用：養生堂

仙人揉腹 動圖指導

古代醫書中的仙人揉腹術極其複雜，不過我們提取了精華，只要4個動作，日日堅持即可。國醫大師健康為大家呈現，歡迎大家轉發~

準備：躺下。進食後2小時開始（或者空腹進行），揉腹後不宜馬上進食。

第一：按揉心下

位置：心下這個位置，雙手對準揉。心下即胸骨下緣下柔軟的部位

次數：順時針21，逆時針21次

第二：按中側回

位置：中指在腹錢對其，沿著腹部中間這條線打著圈（隨意順時針還是逆時針）揉下去，就是從中間下去到恥骨停住了，從恥骨對著的鎖骨中線兩邊打著圈回來到心下。

次數：順時針21，逆時針21次

第三：指推三線

位置：拇指相對，掌心朝內，然後拇指對準心下，往下一起推，推到趾骨聯合。（拇指、雙手的中指這三條線一起推了）

數字：推21次。

第四：團揉臍周

位置：肚臍周圍，雙手交疊，然後開始揉，這個地方氣海、關元都在，也是順時針、逆時針。

數字：順時針21、順時針21次。

揉腹不僅適合老年人，還適合小孩

不僅可以促進排泄，還有5大好處

付老師說的那位80多歲的老人用的就是這方法，白白多掙回來10年壽命，其實揉腹除了對老人好，小孩子也可以揉。

小兒脾胃有疾，首選揉腹法

對於小兒，大多是感受寒熱或是飲食傷及脾胃，所以小兒百病的起點，以外感內傷為關鍵，以腹為治，使得六腑暢通，寒熱傷食從大小便排除就可以解決問題。

需要提醒的是：小兒髒氣清靈，隨撥隨應，稍加推拿即可得到響應，切勿用力過重，揉前空腹，揉後一小時最好禁食。

腹部，是多個重要臟腑器官的聚集、存放之地：胃、膽、小腸、大腸、膀胱、三焦這六腑都在腹部，女子胞（子宮）也在腹部。中醫認為，六腑以通為用，六腑暢通則五臟平安，五臟平安則氣血充足，氣血充足則經絡暢通，經絡暢通則陰陽平衡，陰陽平衡則百病不生。下面是幾個揉腹後出現的情況，屬於正常情況：

1

腹部溫熱

認真揉完腹部，腹部會變得溫暖，這說明體內開始內氣匯聚表現，腹部溫暖是女性的福音。

2胃腸蠕動有聲

在揉腹的過程中，肚子會有聲音，這是內氣匯聚進而運行通暢的表現。

3促進排便

揉腹後可能出現大便黑臭，或者拉肚子、肚子疼等表現，這是內氣匯聚攻沖宿疾、排出胃腸毒素。

4改善食慾

胃口變好，消化吸收功能增強，可以放心。

5頭腦清爽愉快

認真作完揉腹，一般會感到頭腦輕鬆，疲勞感消失，因為揉腹可以使中焦氣機健運，清氣上升。若有人揉完起身反而覺得頭疼，是頭部氣血循環不暢，氣機上達衝擊的反應。

仙人揉腹術，幫一位重病纏身的70多歲的老人掙了10年壽命，你如果堅持的話，或許會得到更多！

趕緊跟身邊的好友發一下這個有效的辦法吧~

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