香蕉是一種好吃健康的水果。我們平時吃香蕉，最大的好處就是能潤腸通便。但其實香蕉的好處遠不止這一點。

香蕉中鉀元素含量高，每天吃一根香蕉，能使精力充沛，能幫助養胃，潤腸通便。香蕉能降低體內鈉元素水平，緩解高血壓。香蕉中含鐵，還能緩解貧血。對於女性來說，吃香蕉能舒緩神經、美容養顏，還能有效防止孕吐。對於喝酒的男性來講，香蕉也是解酒利器。

香蕉的好處如此多，但需要注意的是，香蕉性寒，脾胃虛寒者，最好不要生吃香蕉，吃了反而會寒上加寒，對身體造成傷害。我自身就是虛寒體質，過去一直不太吃香蕉。但自從我知道了煮香蕉這個食用方法之後，連續吃了半個月，氣色紅潤、皮膚變好了，排便也順暢了。今天就給大家分享幾個香蕉煮水的吃法，尤其適合脾胃虛寒的人。

香蕉煮水

1、香蕉煮冰糖，這是一道廣州的名菜，做法簡單，就是將香蕉切小塊，放入鍋中，加入水和冰糖一起燉煮，有潤腸通便，潤肺止咳的功效。

2、香蕉煮紅酒，這道菜女性一定要多吃，有美容養顏的功效。歐洲喜歡用水果泡酒，果甜和酒香融合，滋味美！可把香蕉切塊同紅酒泡製飲用。也可以把紅酒和香蕉放到鍋中燉熱再喝。

3、香蕉醋黑糖一起煮水，煮開後裝容器里，一日三餐時間，各喝三勺香蕉醋，除了有降壓養胃的功能，還可以達到減肥的效果。

不管你是健康的人，還是脾胃虛寒的人，都可以試試把香蕉煮熟來吃，口感更好，營養還翻倍！

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