燙額燙目 每天早餐洗臉前，用熱水燙頭額3~5分鐘。可促使頭部血液流暢，有足夠的營養供給眼球。長期堅持可使目光保持銳利，預防老年視力衰退。也可以以雙手手掌摩搓致熱後，兩手掌分別按在雙目上，使熱氣煦熨於雙目，稍冷再摩搓雙掌再熨。如此反覆4~6遍，每日可做多次，有溫通陽氣、明目提神的作用，可治療視力模糊和老花眼。

喝茶飲湯 每天取枸杞子、菊花、草決明各3~5克，沸水沖泡，代茶頻飲，有養肝明目功效，常飲此茶可防治眼睛乾澀、視物昏花等症；也可取桑葉20克，菊花15克，黃豆60克，白糖3克。將黃豆浸透，同桑葉、菊花一起加水適量，煎後去渣，放白糖，待溶化即可飲用，每晚1次，具有清肝明目、消炎散風熱之功效，對急性眼結膜炎，紅腫赤痛，畏光羞明有良效。

惜目眨眼 要做到目不久視，目不妄視。久視可引起眼睛及眼肌的疲勞，妄視則會擾亂心神，視物久後可閉目養神，可極目遠眺，也可做眼保健操。

魏向強/文

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