5個特徵越強，男人越有長壽資本，尤其第三個！

男人雖威猛剛強，可在壽命面前，卻是名副其實的「弱勢群體」。相對於女性，男性的平均壽命差不多要短5年。其中，心臟病、癌症和意外傷害對兩性在壽命方面的差異有重要影響。

其實，在中國的長壽村，比如廣西巴馬、湖北鍾祥等地，男壽星的比例甚至大於女壽星。因此，男同胞只要注意自己的身體健康，往往比女性更易長壽。

總結長壽村的壽星們的經歷，有了以下幾大特徵，男人們便有了長壽的資本！

1、耳廓的飽滿

在《黃帝內經》中提到，男人的耳廓血色越好、越飽滿，則腎氣更足。腎氣是男人立足之根本，腎氣足則體壯、發毛旺盛、精力充沛。

2、中氣十足，聲音洪亮

講話有力，聲音洪亮，其實直接反應著人體內部臟器的盛衰。中氣十足的男人，往往脾胃強健，營養充盈周身，因此身體防禦能力強，百毒不侵。中醫講此為「正氣存內，邪不可干」

3、腰圍小

肥胖者比普通人患高膽固醇血症、高甘油三酯血症的風險高數倍。

腰圍變粗之餘，體內如心臟、肝臟等器官的脂肪也變多了，器官變肥了，功能就要受影響，人的健康自然也有風險。

腰圍增加一寸，各類慢性疾病的發生率很可能成倍增長。

4、情緒宣洩

現代社會，男人承擔了太多的壓力。生存、家庭、雙親、事業等各方面的壓力。難免各種無奈，縈繞內心。學會情緒的宣洩，會大大的加強身體的健康，長壽離你不在遙遠！

6、經常喝茶

現代科研，發現茶中富含一種物質---茶多酚。它是非常好的抗氧化劑，抗人體衰老。清除血管的垃圾，預防心腦血管疾病。

三分天註定，七分靠補養，做一個會吃的男人，很重要。

蘇子油：清血毒，改善腹部肥胖

每天食用5-10毫升的蘇子油能保肝排毒，消脂瘦身，因為蘇子油富含α-亞麻酸，含量高達65%以上，可在體內通過酶代謝成DHA和EPA，能降低血液中的中性脂質，清除膽固醇，平衡人體脂肪酸代謝，抑制內源性脂肪的合成以及促進外源性脂肪的代謝，從而消脂瘦身，尤其對腹部肥胖效果好，還能幫助肝臟自我修復，潤腸通便。

蒲公英綠茶：去火排毒，抗衰老

可以用蒲公英（葉2.0g）、綠茶（龍井0.8g）、桂花（0.2g）製成蒲公英綠茶每天泡水飲用，祛火消炎加排毒、抗衰老！

蒲公英去火消炎，排肝毒，預防肝損傷；龍井茶含胺基酸、兒茶素、葉綠素、維生素C等成分均比其它茶葉多，營養豐富，有生津止渴，提神益思，抗氧化以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏。桂花茶性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺之功效。

鱷嘴花：三降保血管

鱷嘴花是「黎家三寶」之一，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。

近年的醫學研究發現，鱷嘴花茶的最有效作用是降低三高和促消化。其有效物質主要是黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。

生蚝，生精佳品

生蚝含有豐富的鋅，鋅是精液中的重要成分，鋅與精液的質量與密度呈正比。缺鋅不僅會影響精子的代謝與活力，阻礙睪丸發育，還能影響腦垂體功能，使促性腺激素分泌減少，使性腺發育受阻。

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