這三種魚據說是補腎最佳的食材，每天吃一條身體壯如牛哦

現在人人都在說養生，但是做為咱們男人，最在意的還是自己的身體是否強健。別的不說，就拿腎虛來說，這是大多數男人都比較關心的話題。今天就和大家說說，有這麼三種魚，它們堪稱是補腎的佳品，不僅味道鮮美，補腎的效果更是厲害！

泥鰍大家應該都聽說過吧，泥鰍鑽豆腐可以說是全國各地都知曉的名菜。很多人覺得泥鰍不好看，但話又說回來，管它長的什麼樣，效果好不就行了！其實泥鰍有水中人參的美譽，在古代就有「天上斑鳩，地上泥鰍」說的是對泥鰍味道、肉質、營養的讚美。而從中醫的角度講，泥鰍有很高的藥用價值，能補中益氣、養腎生精、滋陰壯陽，非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，所以想要身體強健，不妨經常吃點泥鰍吧！

黃鱔相信很多人，對它是敬而遠之，雖說它的味道異常的鮮美，但是樣子有點嚇人。中醫講：鱔魚味甘，大溫，無毒，可補益血虛損，助你遠離腎寒。據《本草綱目》載：鱔魚可入肝、脾、腎經，有非常好的滋補肝腎、溫陽益脾、祛風通絡之效。不僅腎虛的人吃鱔魚有效果，就是普通人吃鱔魚十分滋補！所以有腎虛的男人們，鱔魚真的不妨多吃點，再說了，紅燒一下，誰還能看到它活生生的樣子！

鱸魚應該吃過的非常多吧，鱸魚味甘、性平，補脾胃，益肝腎。因為腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益肝腎之陰氣，所以也有益筋骨。對於肝腎陰虛的朋友，尤其適宜食用鱸魚。鱸魚一般在菜市場都有賣的，回家不管是清蒸，還是紅燒都是不錯的！

我們都知道，房事過多會引起腎虛，但還有時候是因為我們體內的毒素和垃圾太多而造成的。我們都知道肝臟是咱們人體最大的排毒系統，差不多所有的毒素和垃圾都有肝臟排出體外，所以養護好肝臟非常重要。這款茶裡面含有名貴的西洋參、白茯苓、熟決明子等天然護肝食材，經常喝可以養肝護肝，而裡面的枸杞和瑪卡，都是補腎的佳品，特別是瑪卡，可以源源不斷的給腎臟提供源動力。每天喝一杯，別的不敢說，讓你夫妻生活和睦絕對沒問題！

淫羊藿相信大家都比較陌生吧，給大家說一個故事，各位就應該明白了。在南北朝時期，有些牧羊人發現，羊啃吃一種小草後，發情次數明顯增多。公羊與母羊交配次數增多，交配時間延長，而吃其他野草則無此功效。有一次，陶弘景採藥途中，無意中聽牧羊人談及此事，後經實地考察，認定這種小草具有壯陽的作用。由於此草能使羊淫性增加，陶弘景便給這種草取名為「淫羊藿」。但是咱們是人，不是動物，所以吃的就要高級一些，用蜜蜂採集它們的花蜜，這樣不僅效果更好，營養也非常的豐富哦！

中醫五行說講：黑色入腎，也就是說黑色的食物是補腎的佳品。而黑豆和黑芝麻就是黑色食物中的佼佼者，它們富含維生素E，經常吃具有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血、滋陰養腎等功效。再加上核桃，核桃不僅能提高記憶力，還能預防老年痴呆。此外，核桃還是鹼性食物，常吃可以平衡身體的酸鹼度。用這三種食材組合在一起，不僅味道好，經常吃身體絕對槓槓的！

不少人都很好奇，為什麼印度男人，時不時的就會做出開掛的事情。其實真正支撐他們開掛的是圖上的這種果實，它叫做辣木籽。辣木在印度被譽為「生命之樹」，「植物中的鑽石」，而且從樹葉到果實都是可以吃的。辣木籽裡面的豆豆，有點像粽子的模樣，四角的，味道像秋葵或蘆筍。辣木籽中富含辣木籽油，經常吃有補腎固精、壯陽滋陰的功效。所以想要開掛沒問題，不妨也試試人家的補腎美食吧！

在咱們國家古代男人在出門時，妻子往往會說「君行千里莫食枸杞」這樣的話，枸杞一直是我們國家補腎的佳品。但要說到效果好，枸杞蜜絕對是首屈一指的。要知道在中東，特別是阿拉伯國家，他們對於補腎的食物，就是用芝麻和枸杞蜜調製的赫瓦糖，是中東典型的壯陽食品。要知道阿拉伯男性在20歲到40歲間，一天有5次性生活是普遍現象，這是因為天然枸杞蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞--花粉，花粉含有一種生殖激素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺分泌的生物活性。另外，枸杞蜜含有豐富的硼，能幫助機體分泌雌激素，提升血液中的睪丸激素，這樣就能刺激男人和女人的性慾，起到催情作用。所以想過人家阿拉伯國家男人生活的，不妨先從枸杞蜜喝起吧！

其實腎虛不僅是房事會引起，個人體質的好壞也是關鍵的因素之一，這麼說吧，每天鍛鍊一個小時，你的身體絕對也會棒棒的！

轉載請註明來源：今天頭條