香蕉是每個家庭中經常購買的，生活中常見的一種水果，但是，想要吃的健康，還要來了解一下香蕉，掌握一些知識。

香蕉是產自亞洲東南部的一種水果。裡面含有豐富的蛋白質，糖，鉀，維生素A和C以及豐富的膳食纖維，是很好的營養品，但並不是所有人吃香蕉，或者隨便吃都是有營養的。

一：適宜人群:1.絕大多數的人都是可以多吃香蕉的，尤其是那些口舌乾燥，喉嚨干痛，飲酒過度的人。2.對出現便秘，大便帶血的人群有一定的治療作用。 3.對於高血壓，動脈硬化的人群有幫助。4.可解決睡眠不好的問題。

二：禁忌人群:腹瀉者和脾胃虛寒的人應謹慎食用，腎不好的人群也不要碰。

三：不能同食的食物：

土豆和香蕉：會導致臉上生斑。

紅薯和香蕉：引起腹脹，腹痛，嚴重破壞體內營養平衡。

酸奶和香蕉：產生大量的致癌物質（水果沙拉最忌諱的食物之一）。

西瓜和香蕉：刺激腸胃，出現嚴重腹瀉狀況。

芋頭和香蕉：破壞胃粘膜，引起脹痛。

四：同食營養價值較高的食物：

冰糖和香蕉：防癌抗癌，潤腸通便。

蘋果和香蕉：防止鉛中毒，兒童可多吃。

3.李子和香蕉：潤肺滑腸，美容養顏。

4.芝麻/燕麥和香蕉：提高體內血清含量，改善睡眠。

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