每天睡前，不管男女只要30下，別怪我告訴你晚了
下面9個簡單的手部動作，每天堅持練習，做完以後就會感覺一身輕鬆。
1、虎口平擊：
視力模糊，鼻炎，牙疼，預防感冒。
2、手掌側擊
防止骨退化、預防骨刺，頭痛、頸痛。
3、手腕互擊
胸悶、胸痛，預防心肺疾病，心臟病。
4、虎口交叉互擊
胃腸疾病，胃腸功能紊亂，腹痛、腹瀉、噁心嘔吐。
5、十指交叉互擊
手腳麻木
6、拳擊掌心
提神防疲勞
7、搓雙耳
促進頭部面部血液循環，防止血栓。
8、手背互擊
解決內臟問題，預防糖尿病，調整內臟功能。
9、手掌心捂眼睛
兩手相對搓熱,內勞宮穴對準眼睛,眼睛閉上,可緩解眼疲勞,但不能緩解老花眼。
防止眼疲勞，預防近視。
如果您對這套養生保健操感興趣的話，不妨照著做一下哦。
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